Những bài tập tăng cơ bắp cho phái mạnh
Bài tập kéo xà, đẩy bóng, đẩy tạ... giúp quý ông rèn luyện thân hình cơ bắp, khỏe mạnh.
Bài tập kéo xà, đẩy bóng, đẩy tạ... giúp quý ông rèn luyện thân hình cơ bắp, khỏe mạnh.
Uống nước chanh mật ong ấm mỗi sáng cho làn da mịn, tập thể dục để thanh lọc những muộn phiền.
9X Thạch Thảo hướng dẫn bài tập săn chắc phần lưng dành cho nữ mê gym nhưng chưa xác định được tập môn nào, bắt đầu bằng 2-3 bài tập bụng - lưng và kết thúc bởi HIIT.