Năm mới đang đến. Ai cũng đặt nhiều hy vọng, nhưng hy vọng luôn đi liền thách thức và làm gia tăng stress. Dưới đây là 10 mẹo nhỏ có thể giúp bạn đẩy bay stress, đạt thành công.
Ăn uống lành mạnh không phải là lập ra công thức dinh dưỡng khắt khe hay phải bỏ đi thực phẩm yêu thích. Thay vào đó, nó cho bạn cảm giác tuyệt vời về ẩm thực, có nhiều năng lượng, mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Bạn không nên để bé ăn no quá hay đói quá. Bé có thể ăn làm 3-4 bữa chính cùng với các bữa phụ.
Trà xanh được xem là thức uống giữ dáng phổ biến nhất của phụ nữ xứ hoa anh đào.
Ăn uống là nhân tố quan trọng trong việc phòng ngừa, giảm triệu chứng và nguy cơ tái phát của bệnh trĩ. Ngày thường, người bệnh phải chú ý đến chế độ ăn, dịp vui Tết càng không thể lơ là.
Thay đổi chế độ ăn uống, dùng lô hội, xông hơi... là những cách giúp hạn chế mụn.
Móng tay mọc nhanh hơn móng chân vì thường chịu va đập và nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn do nằm ở vị trí gần tim.
Hai tuần một lần, diễn viên "Ngôi nhà hạnh phúc" tự chế mặt nạ mật ong và lòng trắng trứng để duy trì làn da trắng hồng, mịn màng.
Ăn thực phẩm chứa carbohydrate hỗn hợp, uống nhiều nước, giữ ấm cơ thể, vận động nhẹ... là một trong những điều giúp bạn bớt đau bụng trong ngày đèn đỏ.
Đồ chiên rán và thức uống có gas được coi là thực phẩm chống chỉ định, bởi chúng sẽ khiến da của các người mẫu xấu đi trông thấy.
Để có được vóc dáng chắc khỏe với vòng eo luôn ổn định 54 cm, bà mẹ hai con Kim Phượng đã áp dụng chế độ “ăn ngược” hàng ngày bằng việc uống nước trước khi ăn.
Cân nặng ngày một tăng khiến Chris Coulter, 51 tuổi (Anh) làm gãy một chiếc ghế gỗ ngồi trong bữa tiệc. Ông và người yêu quyết định cùng nhau giảm cân để thay đổi cuộc đời.
Lloyd Stevens 35 tuổi (Anh) đã nghỉ việcvăn phòng ngay sau khi sở hữu cơ thể chuẩn 6 múi chỉ trong 12 tuần tập luyện. Anh đang là huấn luyện viên thể hình cá nhân cho các ngôi sao.
Một chế độ ăn uống đầy đủ trái cây và rau quả có thể giúp đảo ngược những tác động tiêu cực của quá trình lão hóa.
Nichola Porter, 30 tuổi, ở Greater Manchester (Anh), đã cố gắng để giảm cân nhiều lần trong quá khứ song chỉ thành công sau khi sinh đứa con đầu.
Một chế độ ăn truyền thống của vùng Địa Trung Hải, như nhiều rau, trái cây, cá và ít các sản phẩm thịt, có thể giúp giảm nguy cơ mù lòa đến 26%.
Giảm bớt lượng thịt và đường, ăn thêm chất xơ, rau quả, đậu phụ, uống omega - 3 sau bữa ăn cho bạn cơ thể khỏe mạnh.
Người nhóm máu A nên hạn chế tiêu thụ thịt gà, cá và thịt cừu; người nhóm máu B lại nên ăn các món này.
Ở các quốc gia phát triển, những người thất học bị béo phì, ngược lại tại các nước đang phát triển tầng lớp có giáo dục lại thừa cân.
