Vào dịp Tết, ăn uống không phù hợp có thể khiến trẻ bị suy dinh dưỡng kể cả khi giảm cân hay tăng cân, ảnh hưởng đến sức khoẻ và tốc độ tăng trưởng tối ưu của trẻ.
Cải thiện độ nhạy của insulin có thể giúp giảm tình trạng kháng insulin và nguy cơ mắc tiểu đường.
Người bị ung thư gan có thể giảm gánh nặng cho gan thông qua ăn nhiều bữa, ăn ít chất béo, chọn thực phẩm hữu cơ.
Nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân khiến quá trình này kéo dài, không hiệu quả. Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn kiểm tra xem đã áp dụng giảm cân đúng cách chưa.
Thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, cải thiện tinh thần, bỏ qua kỳ thị có thể giúp người mắc ung thư phổi tăng tỷ lệ sống sót.
Ăn quá nhiều thịt đỏ, protein từ động vật, uống nhiều soda hoặc sử dụng chất làm ngọt nhân tạo có thể rút ngắn tuổi thọ.
Chọn thời điểm ra ngoài thích hợp, mặc quần áo thoải mái, bỏ thói quen sống không lành mạnh để giúp phổi khỏe khi thời tiết nắng nóng.
Cầu thủ bóng đá ưu tiên ăn các loại carbohydrate và protein nạc trong mỗi mùa giải để bổ sung lượng calo, phục hồi cơ trước và sau trận đấu.
Người bệnh tiểu đường có thể đưa sữa chua vào chế độ ăn uống lành mạnh nhưng cần tránh loại có đường, hàm lượng chất béo cao.
Chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau, trái cây có thể làm giảm nguy cơ nhiễm HPV và ung thư cổ tử cung.
Người bệnh thận do tiểu đường hạn chế muối, thực phẩm chế biến sẵn và ăn lượng protein vừa phải.
Ăn nhiều rau như rau họ cải, trái cây, chất béo lành mạnh, ít thực phẩm chế biến sẵn... giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.
Trắc nghiệm dưới đây giúp đánh giá hiểu biết của bạn về giảm cân đúng cách, từ đó có phương án dinh dưỡng, luyện tập phù hợp.
Chế độ ăn giàu chất xơ hòa tan, chất béo không bão hòa; ít đường bổ sung; nhiều trái cây, rau, đậu nành… giúp giảm cholesterol toàn phần và cholesterol xấu LDL.
Chế độ ăn uống không cân bằng, không vận động, hút thuốc, uống rượu... đều làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Người mắc bệnh thận mạn tính nên áp dụng chế độ ăn hạn chế kali, photpho và natri để thận hoạt động ổn định.
Người viêm loét đại tràng nên chọn sữa không chứa đường lactose, các loại sữa hạt, tránh sữa bò thông thường để không làm bệnh nặng thêm.
Ăn rau trước bữa cơm giúp giảm cân, đánh bại ung thư bằng nước uống kiềm... là lời khuyên phổ biến về thực phẩm; trắc nghiệm sau đây giúp bạn hiểu rõ nguyên tắc ăn uống có lợi.
Cứ tăng 50-100 g thịt đỏ mỗi ngày có liên quan việc tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, theo các nghiên cứu.
SingaporeSudipa Sen đã giảm thành công 30 kg trong một năm bằng chiến lược "3 mũi nhọn", gồm tập thể dục, ăn kiêng và phục hồi thể chất.