Đu đủ giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho mắt, ngừa dấu hiệu lão hóa da, phòng ung thư, viêm khớp...
Súp rau củ từ cà rốt, hành tây, đậu đỏ hầm, rau bắp cải giúp bổ sung chất xơ, vitamin, tăng cường sức đề kháng cơ thể.
Nguyên liệu từ chanh, dưa leo, lá bạc hà, cung cấp vitamin C, B, khoáng chất cho cơ thể.
Pillo là robot chăm sóc sức khỏe kết hợp nhận dạng khuôn mặt, phân phát các loại thuốc cho mỗi thành viên trong gia đình...
Trong quả vải có chất hypoglycin A và methylencyclopropyl glycine (MCPG) gây hạ đường huyết và bệnh não, nên tránh ăn trái xanh.
Di truyền quyết định 60% chiều cao một người, dinh dưỡng 20%, còn lại là các yếu tố khác như tập thể dục, bổ sung hormone...
Bạn trộn dưa leo, xoài, bơ, rau mùi với nước dùng, ăn bổ sung vitamin cho cơ thể.
Chất béo có trong thực phẩm dầu, mỡ, là nguồn sinh năng lượng cơ thể, cần thiết cho sự phát triển trí tuệ và thể lực trẻ nhỏ.
Quả lựu giàu chất chống oxy hóa hơn trà xanh và rượu vang, dồi dào vitamin C và K, giúp da sáng mịn.
Đậu là nguồn protein tốt, giàu chất xơ, kali, vitamin cho cơ thể đủ chất, tăng sức đề kháng.
Dưa hấu, dâu tây, đào, ớt chuông, cà tím bổ sung vitamin C, A, E, nước và chất xơ cho cơ thể, tốt trong những ngày nắng nóng.
Ăn một nắm hạt hạnh nhân đủ bổ sung chất béo tốt, protein và vitamin E cho cơ thể.
Quả cà chua giàu chất lycopene giúp da sáng khỏe từ bên trong, cung cấp vitamin A, K, khoáng chất.
Nước rau má, dừa tươi, đậu xanh hay sắn dây là những loại nước mát tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu từ dưa leo, dứa, táo, khế giúp bổ sung vitamin A, C, chất xơ và khoáng cho cơ thể.
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Mai - Trưởng khoa mắt, Bệnh viện FV, cần bổ sung nhiều dưỡng chất cho mắt, nghỉ khoảng 20 giây sau 20 phút nhìn màn hình.
Trứng cùng quả bơ tươi cung cấp chất đạm, vitamin thiết yếu, chất khoáng cho cơ thể trong bữa sáng.
Ăn không đủ rau, bạn sẽ luôn mệt mỏi, lúc nhớ lúc quên, cơ thể dễ nhiễm trùng, gặp các vấn đề về tim mạch và tiêu hóa...
Thường xuyên bị rụng tóc, loét miệng, chuột rút, gặp các vấn đề về răng miệng... chứng tỏ cơ thể bạn thiếu vitamin.
Nguyên liệu từ chanh, gừng, dưa leo, cải cung cấp vitamin, chất xơ, chất khoáng cho cơ thể, theo Eating Well.