Người trung niên bị tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh nên hạn chế ăn carbohydrate riêng lẻ mà kết hợp với protein, chất xơ; tránh nước ngọt nhằm ngăn tăng đường huyết.
Gạo trắng, mì ống, bánh mì trắng, bánh nướng xốp… chứa nhiều carb, ít hoặc không có chất xơ khiến tiêu hóa nhanh, dễ làm tăng lượng đường trong máu.
Hàm lượng cholesterol cao ảnh hưởng đến tim mạch nhưng không phải tất cả các thực phẩm giàu cholesterol đều xấu, có những loại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho tim mạch.
Người bị tiền tiểu đường nên tránh ăn nhiều tinh bột tinh chế, đồ ngọt, thịt chế biến sẵn… để ngăn hoặc làm chậm phát triển bệnh.
Táo, cam, bông cải xanh, gừng, nhân sâm… chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chống viêm… tăng cường hệ miễn dịch, giúp phòng cảm cúm khi trời trở lạnh.
Dùng nhiều đồ uống có ga, chuối chưa chín, thực phẩm chiên, thịt đỏ… có thể gây ra trào ngược axit, khó tiêu, ợ chua.
Uống nhiều cà phê chứa caffeine, ăn thực phẩm cay, nhiều chất béo bão hòa... trước khi lên giường khiến nhiều người khó chợp mắt.
Mỳ ống, yến mạch, khoai tây, quả bơ, bắp rang bơ, hạt lanh... là những thực phẩm giàu chất xơ, lành mạnh cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Sữa, chế phẩm từ sữa, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, rau lá xanh đậm, ngũ cốc, khoai lang… là những thực phẩm rất tốt cho hệ xương khớp.
Nhiều người ăn theo chế độ thô, tức thuần chay hoặc kết hợp thực phẩm động vật và thực vật không nấu chín với mong muốn khỏe đẹp hơn, nhưng chuyên gia cảnh báo cơ thể sẽ thiếu hụt dinh dưỡng.
Trước khi uống iốt phóng xạ điều trị bệnh tuyến giáp, người bệnh cần hạn chế iốt, tuân thủ cách ly và dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hoặc làm nghiêm trọng thêm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.
Chỉ số đường huyết (GI) phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết nhanh hay chậm sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường (carbohydrate) đưa vào trong cơ thể.
Trắc nghiệm sau đây giúp bạn hiểu hơn về thực phẩm chứa cholesterol, lưu ý khi sử dụng thực phẩm có nhãn "hàm lượng cholesterol thấp".
Người bệnh tiểu đường nên giảm lượng đường, dưới 6-9 muỗng cà phê mỗi ngày để kiểm soát đường huyết, ngừa các biến chứng tim mạch, bệnh thận, mắt.
Sữa, trứng, đậu nành, đậu phộng, lúa mì thường gây ra dị ứng ở trẻ nhỏ với biểu hiện như đầy hơi, đau bụng, nôn, ngứa, phát ban.
Chuối, sinh tố sữa chua, nước ép táo, bánh mì sandwich, bột yến mạch trái cây giúp tăng cường sức mạnh trước khi luyện tập.
Tôi bị viêm họng hạt, cổ họng khô, nuốt đau, chán ăn. Tôi nên ăn gì và kiêng gì để giảm triệu chứng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể? (Mỹ Tú, Hà Nội)
Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn nhận biết tác nhân gây ung thư vòm họng, triệu chứng và cách ăn uống phù hợp để tăng cường sức khỏe.
Đậu lăng, thịt bò, bơ đậu phộng, sữa chua, các loại cá là những thực phẩm giàu protein, có lợi cho sức khỏe của trẻ.