Không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, rau mồng tơi còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ hệ tiêu hóa, phòng táo bón.
Chế độ ăn nhiều rau xanh, thịt, hải sản, bổ sung hành, tỏi, có lợi cho những nam giới bị sụt giảm hormone testosterone.
Bơ, táo, việt quất… giàu chất chống gốc tự do, chống oxy hóa, giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện sức khỏe não bộ.
Sơ ri, ổi, chuối… là những loại trái cây phổ biến, giá rẻ, có chỉ số đường huyết thấp dưới 55, tốt cho người bệnh đái tháo đường.
Tôi vừa phát hiện bị bướu giáp, nghe bảo cần tránh ăn bắp cải, su hào, măng… có đúng không, ngoài ra còn cần hạn chế những thực phẩm nào? (Ngọc Đào, Long An)
Ăn thực phẩm chứa axit béo omega-3 như hạt óc chó, quả hạch, cá hồi… có thể phòng ngừa mắc ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh và béo phì.
Chế độ ăn nhiều táo, tỏi, hành, thịt gà, ớt đỏ, bông cải xanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư phổi.
Chuối, trứng, dưa hấu, cá hồi, khoai lang… chứa các dinh dưỡng như kali, natri, glutathione tốt cho cơ thể, cải thiện các triệu chứng nôn nao sau uống rượu.
Bệnh nhân sau phẫu thuật thường mất dịch, mất máu nên chế độ ăn đa dạng thực phẩm giúp cung cấp năng lượng, chất đạm, nhất là bù nước và điện giải.
Lượng chất xơ tiêu thụ mỗi ngày khoảng 10-15 g, thay vì 25 g giúp giảm kích thước, tần suất đi tiêu, hạn chế triệu chứng bệnh viêm ruột, rối loạn tiêu hóa.
Người bệnh cúm dạ dày nên ăn thức ăn nhạt, trái cây, men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa, giảm triệu chứng, không làm bệnh nặng hơn.
Chuối, khoai lang, bơ, các loại hạt giàu chất béo tốt, thực phẩm chứa vitamin D… giúp trẻ ngủ ngon hơn.
Theo phó giáo sư Lê Quang Cảnh, doanh nghiệp ngành F&B ở Việt Nam muốn tận dụng cơ hội phát triển cần thay đổi tư duy và công cụ quản trị.
Chăm sóc vết thương, hoạt động phù hợp, sử dụng nhóm thực phẩm hỗ trợ quá trình hồi phục… là điều cần lưu ý cho người bệnh sau mổ bướu giáp.
Ăn nhiều rau củ quả, tăng thêm lượng chất xơ qua thực phẩm bổ sung hoặc rèn luyện thói ngoài thường xuyên vào buổi sáng giúp giảm táo bón.
Táo bón kéo dài không điều trị khiến người bệnh có nguy cơ mắc phải tình trạng ứ phân, trĩ và sa trực tràng…
Ăn các loại rau không tinh bột, cá béo hay chocolate đen có thể giúp người bệnh tiểu đường ổn định insulin, kiểm soát đường huyết.
MỹChuyên gia cho rằng người cholesterol cao vẫn có thể ăn thịt đỏ nếu chọn miếng nạc, đồng thời duy trì chất béo bão hòa ở mức thấp trong món ăn.
Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn hiểu hơn về các biện pháp, ăn uống để cải thiện một số tình trạng tiêu hóa thường gặp.
Người ăn thực phẩm chứa nhiều đường, chế biến sẵn, chiên rán thường xuyên có nguy cơ suy giảm nhận thức, trí nhớ nhanh.