Chocolate, hàu, cá béo, cần tây, táo, các loại hạt hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, tăng cường sinh lý cho phụ nữ.
Tôi 39 tuổi, hay rối loạn tiêu hóa, nên kiêng món ăn, thức uống nào để hạn chế hoặc cải thiện tình trạng này? (Hoàng Phú, TP HCM)
Sữa đậu nành, hạnh nhân, yến mạch, sinh tố quả mọng, rượu vang hỗ trợ cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ.
Kim loại là chất dẫn điện và việc đặt vật kim loại vào trong lò vi sóng có thể tạo ra các tia lửa điện.
Prebiotic là chất xơ có trong nhiều loại thực phẩm như chuối, măng tây, ngũ cốc, thúc đẩy hoạt động của vi khuẩn có lợi, hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Sữa, đậu, cà phê, đồ uống có ga hay thức ăn cay có thể kích ứng đường ruột, khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn.
Tỏi sống, hạnh nhân, bắp cải chứa nhiều chất xơ gây khó tiêu và có thể kích ứng đường ruột của người bị viêm loét đại tràng.
Cá hồi, tôm và động vật có vỏ, bông atiso giàu axit béo omega-3, protein, khoáng chất giúp bảo vệ chức năng tuyến giảm, góp phần ngăn ngừa ung thư vú.
Hàu, socola, dâu tây hay mật ong, rượu, được coi là những thực phẩm "thần dược" tạo các hormone gây hưng phấn tình yêu.
Tỏi, hành, gừng và cơm nếu bảo quản trong tủ lạnh không đúng cách dễ bị nấm mốc, thậm chí gây ngộ độc, ảnh hưởng tới sức khỏe.
Lựu giàu kali và dưỡng chất thực vật, nước ép cà chua chứa chất chống oxy hóa giúp giảm chỉ số huyết áp.
Cải rổ, bông cải xanh, cải xoăn nấu chín đều có hàm lượng canxi cao cùng các dưỡng chất quan trọng, hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh.
Dầu hướng dương, mè, hạt lanh và bí ngô vừa tạo hương vị cho nhiều món ăn vừa cung cấp các dưỡng chất hỗ trợ kiểm soát cholesterol trong máu.
Trà chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố, tăng cường chức năng phổi; sinh tố táo và cà rốt góp phần phòng bệnh hen suyễn.
Nhà tôi dư bánh chưng, bánh tét sau Tết nhiều, nên bảo quản thế nào cho an toàn và dùng được bao lâu? (Hà Phương, Hà Nội)
Trẻ ăn các món để lâu ngày, đồ hộp, thực phẩm không rõ nguồn gốc, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ… trong dịp Tết dễ dẫn đến tiêu chảy.
Trẻ nên duy trì ăn các món phù hợp như cơm, phở, cháo yến mạch, canh rau củ, trái cây, súp, sữa, sữa chua trong ngày Tết để cung cấp đủ dinh dưỡng.
Hạn chế các món ngày Tết chứa nhiều muối như lạp xưởng, củ kiệu muối, thịt ngâm mắm, giò chả… giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
Duy trì thực đơn cân đối 4 nhóm chất, đảm bảo đủ bữa và lượng thức ăn, ưu tiên thực phẩm hỗ trợ tăng trưởng là lưu ý cho trẻ vào dịp Tết.
Tôi bị ung thư vú đã phẫu thuật được hai tuần, chuẩn bị hóa trị. Tết này tôi có được ăn bánh chưng, bánh tét không? (Thanh Hoa, Vĩnh Long)