Để có vòng 3 căng nẩy, ngoài việc thức dậy từ 4h sáng để tập gym, Bùi Thanh Thảo áp dụng các chiêu tập siết cơ mông, đi thang bộ, tập squat mọi lúc có thể được kể cả khi ngồi làm việc, chơi với con...
Amanda Lee được chú ý nhờ thân hình săn chắc, khỏe mạnh, đặc biệt là vòng 3 vô cùng quyến rũ.
Trần Thùy Linh, cô gái tập gym để có số đo chuẩn 83 - 58 - 93 chia sẻ bài tập 10 phút giúp cải thiện vòng mông.