Cô gái vòng eo 'con kiến' và 11 bài tập đốt cháy calo
Thùy Linh, cô gái có vòng eo 58 cm, hướng dẫn bài tập dành cho nhóm cơ, mông, đùi và bụng săn chắc, mỗi bài tập khoảng 3 hiệp, mỗi hiệp 12-15 cái, nghỉ giữa hiệp không quá một phút.
Thùy Linh, cô gái có vòng eo 58 cm, hướng dẫn bài tập dành cho nhóm cơ, mông, đùi và bụng săn chắc, mỗi bài tập khoảng 3 hiệp, mỗi hiệp 12-15 cái, nghỉ giữa hiệp không quá một phút.
Bạn ngồi một chỗ vẫn có thể giảm béo và săn chắc toàn thân nhờ 9 động tác sau đây.
Chỉ cần ngồi một chỗ vẫn có thể giảm béo, săn chắc toàn thân với 9 động tác này.
Mỗi động tác thực hiện trong 30 giây, tập mỗi ngày giúp bạn có được vòng 2 săn chắc và cơ bụng khỏe.
HLV của Atletico đang đi nghỉ hè ở biển Saint Tropez, Nice (Pháp).