Các động tác xoay vai, cúi người tại chỗ, nghiêng eo giúp cơ bắp người ngồi nhiều được thư giãn, giảm mỏi cơ cho người ít thời gian tập luyện, theo Bright Side.
Cô gái Thái Jitraporn được phẫu thuật chỉnh hàm, làm răng sứ và chăm sóc da để lột xác với dung mạo xinh đẹp, theo Koreaboo.
Tư thế cây cầu, đẩy người ra sau giúp kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả, theo Leaf.
Đặt bàn tay lên bụng, nhẹ nhàng hít vào 4 giây thở ra 4 giây trong vòng một phút, bạn sẽ đỡ stress, theo Bright Side.
Gần 2 năm kiên trì tập yoga và chế độ ăn khoa học, Ngân Mona có hình thể cân đối, dẻo dai với số đo 3 vòng 88-57-90 (cm).
Nhiều video chống đẩy chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội kèm lời thách đố bạn bè tham gia thử thách hít đất 22 lần một ngày trong 22 ngày liên tiếp.
Ngô Đình Phụng Yến, nữ MC thế hệ 8x đam mê du lịch luôn đồng hành cùng yoga trên mỗi cung đường và vừa ghi dấu chân ở độ cao gần 5.000 m xứ Tây Tạng.
Bài tập đơn giản nằm sấp nâng đầu, cổ và thân trên kết hợp hít thở trong 15 phút giúp điều chỉnh cột sống thẳng, dáng chuẩn, theo Bright Side.
Phụ nữ cần ít nhất 10-13% body fat để tránh tình trạng thiếu hụt vitamin, suy giảm khả năng sinh sản, theo Live Strong, song nữ lực sĩ này chỉ có gần 0% mỡ thừa.
Các động tác plank, gập bụng kết hợp làm tan mỡ bụng cho bạn vòng eo phẳng, theo Cosmopolitan.
Đi thang máy thay thang bộ, ăn khẩu phần bữa tối gấp đôi, ngồi xem tivi nhiều tiếng khiến bạn tăng cân nhanh không ngờ, theo Prevetion.
Chí Thành cao 1,75 m, số đo ba vòng 101-77-91 cm, có nhiều lúc bỏ dở tập gym vì thiếu tiền, không đủ chi phí bổ sung bột protein tăng cơ thì ăn khoai, bắp, các loại đậu.
Các động tác squat sâu, lunge, plank là sự kết hợp hoàn hảo cho bạn vòng eo thon, hông nở nang, theo Bright Side.
Gần show diễn đồ lót Victoria's Secret, các người mẫu ráo riết tập luyện 90 phút mỗi ngày từ các môn cardio đốt mỡ đến bài tập làm săn chắc các vòng, theo AP.
Các động tác plank tác động đến phần bụng, làm săn chắc cơ, giảm mỡ thừa nếu tập 6 phút mỗi lần, 3 lần trong ngày, theo Bright Side.
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để chọn đúng kem bảo vệ da dưới tác động của các tia UVA hay UVB, bôi kem 20 phút trước khi ra nắng, theo Tips Beauty.
Những nguyên liệu như bột cỏ cà ri, bột cây thì là dùng để massage bầu ngực giúp vòng một phái đẹp săn chắc và nở nang, theo Home Veda.
Kích thước ngực bên trái thường lớn hơn bên phải, cho con bú có lợi cho vòng một và phòng ngừa bệnh tim mạch, ung thư, theo 10 Everythings.
Động tác plank, gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa quanh phần eo và hông, cho bạn vòng eo thon thả, theo Bright Side.
Sau một tháng ngưng thức ăn nhanh, đường ruột bạn sẽ khỏe mạnh, sức đề kháng được tăng cường, tóc da khỏe hơn, theo Bright Side.