Lê Văn Tiến mê tập gym, chạy bộ và tự nấu ăn theo chế độ khoa học để vóc dáng chắc khỏe, tăng chiều cao.
Trong khi người ta ăn nhiều rau củ, chăm tập luyện để cơ bụng 6 múi thì bạn lười hoạt động và chuộng thức ăn nhanh, theo Health+.
Tập tạ tay 10 phút mỗi ngày giúp cơ vai săn chắc, vạm vỡ, theo Men's Health.
Giảm 20 kg trong hai tháng hè, Đậu Hồng Phúc 17 tuổi lột xác thành "hot boy" nhờ chạy bộ 10 km mỗi ngày, ăn uống hợp lý.
Emilia House 20 tuổi (Anh) vượt qua cơn chán ăn và thay đổi cơ thể gầy gò nhờ ăn một mình cùng đam mê tập thể dục.
C.Ronaldo và các ngôi sao bóng đá tập gym với cường độ cao cùng bài tập thể lực để sở hữu thân hình chuẩn, theo Health+.
Dành 10 phút tập luyện các động tác giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân để săn chắc mà không cần đến phòng gym.
Các động tác giúp căng duỗi cơ bắp toàn thân có thể tự tập luyện tại nhà, mỗi động tác giữ trong 30 giây.
HLV Hana Giang Anh hướng dẫn động tác làm săn chắc cơ bụng để bạn tự tin diện trang phục khoe đường cong.
Thủy tăng 10 cm vòng ba, giảm eo, vóc dáng săn chắc nhờ tập luyện 5 buổi trong tuần và ăn uống điều độ.
Siuhau Neo có hàng trăm đơn đặt hàng trước Tết Âm lịch nhờ khoe cơ thể sáu múi.
Hoàng Đình Anh Tuấn có 9 năm theo đuổi bộ môn gym, sở hữu hình thể vạm vỡ, khỏe khoắn.
TP HCMĐang là võ sĩ Muay Thái, Nguyễn Bích Trâm bị cuốn hút bởi "cơ bắp gồ ghề" nên quyết định tập thể hình, bất chấp những bàn tán về sự kỳ dị hình thể.