Các bài vận động tại nhà giúp vòng eo thon gọn, tan mỡ bụng, vòng 3 săn chắc để phái đẹp tự tin diện bikini, theo Bright Side.
Điền những nguyên âm còn thiếu vào các từ dưới đây để tạo thành tên một bộ phận trên cơ thể.
Ana chăm chỉ nâng tạ và nhảy dây cho thể hình săn chắc, số đo 3 vòng chuẩn để làm mẫu cho nhiều nhãn hàng, theo Women's Beauty.
Tập động tác Leg Press bạn cần một miếng đệm để tránh tổn thương phần lưng dưới, hay cố định lưng khi tập kéo tạ lưng, theo Prevention.
Theo bạn, phụ nữ có lông ở đầu nhũ hoa, núm vú thụt vào trong hay quầng ở ngực lớn và sẫm màu... có phải là bình thường, theo Buzzfeed.
Tài Nguyễn theo tập luân phiên các nhóm cơ, ăn chế độ giàu protein giúp tăng 12 kg và 5 cm chiều cao.
Mỗi ngày siêu sao bóng đá người Bồ Đào Nha gập bụng 3.000 lần, đến phòng gym ít nhất 5 lần một tuần.
Bệnh cơ tim khiến Andrew sống phụ thuộc hoàn toàn thiết bị tim nhân tạo nhưng vẫn không ngừng tập luyện, theo Great Big Story.
Thể hình lý tưởng của phái đẹp trong mắt phụ nữ khá thanh mảnh và ít đường cong hơn so với vẻ đẹp đầy đặn, nở nang mà nam giới ưa chuộng.
Những động tác như hít đất, gập bụng, nâng mông... khi tập đúng giúp nam giới rèn cơ ngực, cơ bụng, cơ lưng, đơn giản mà hiệu quả, theo Passion4Profession.
Nguyễn Mạnh Cường chỉ nặng 50 kg cao gần 1,8 m nên trông gầy gò như cây sào, sau vài năm tập gym chàng trai cao 1,84 m vóc dáng 6 múi vạm vỡ của một lực sĩ.
Justin Bieber luyện tập nhiều môn thể thao, đến phòng tập 5 lần trong tuần và tuân thủ chế độ ăn khoa học để nuôi cơ bắp.
Các bài tập tác động toàn diện đến cơ bụng, thực hiện mỗi động tác 30 lần, nghỉ giải lao 30 giây giữa 2 bài tập liên tiếp để cơ được phục hồi, theo Passion4Profession.