Chống đẩy mà mở chân quá rộng hay nâng tạ sai tư thế không những khiến động tác mất hiệu quả mà còn dễ gây tai nạn.
Nữ huấn luyện viên thể hình Kaisa Keranen (Mỹ) đăng video tập luyện với dụng cụ là cuộn giấy vệ sinh, thu hút 6,6 triệu lượt xem chỉ sau 24 giờ.
Men's Health tổng hợp 10 video biến thể chống đẩy "thú vị nhất" trên mạng xã hội, thách thức bạn thực hiện theo.
Bodybuilding.com liệt kê những nam, nữ vận động viên sở hữu tấm lưng khiến nhiều người phải ghen tỵ.
Jouko Ahola, Bill Kazmaier và Brian Shaw là 3 người trong số 10 đàn ông khỏe nhất thế giới với sức mạnh đáng kinh ngạc có thể nâng tạ hàng trăm kg.
Với chiều cao 2 m cùng cân nặng 125 kg, Danny Jones (Mỹ) được mệnh danh là "người cây".
Nhảy dây không chỉ thuận tiện, dễ tập ở mọi nơi với 20 kiểu biến thể mà còn giúp bạn đốt cháy calo một cách nhanh chóng.
Thần tượng Lý Tiểu Long và đam mê võ thuật, Ryusei Imai mới 7 tuổi đã tập luyện để sở hữu cơ bắp cuồn cuộn.
Người bị cuồng cơ bắp dễ gặp chấn thương khi tập luyện và mắc các bệnh liên quan đến rối loạn ăn uống.
Đầu thế kỷ 19 thế giới đói nghèo nên người béo thể hiện sự giàu có; năm 1930-1950 hình thể của các ngôi sao Hollywood thành chuẩn mực, theo Businessinsider.
Pan Xiping 57 tuổi (Trung Quốc) đẩy lùi bệnh tật và trở thành nhà vô địch thể hình nhờ chăm chỉ tập luyện.
Gần 20 năm ngồi xe lăn, Johnny Quinn trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp và giành chức vô địch giải quốc gia Mỹ.
Lauren Drain 31 tuổi (Mỹ) được mệnh danh là "y tá nóng bỏng nhất thế giới" với thân hình chuẩn đẹp nhờ tập luyện và ăn uống khoa học.
Ngày càng nhiều phụ nữ tứ tuần, ngũ tuần thậm chí lục tuần ở Nhật Bản tìm đến trung tâm thể hình để có thân hình khỏe đẹp.
Chị Hà giảm từ 67 xuống 55 kg và chồng tăng từ 47 lên 62 kg nhờ cùng nhau tập gym mỗi ngày.
Trần Anh Tim hoàn thành ước mơ người mẫu nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học.
Cô gái Trung Quốc sở hữu thân hình 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn, không khác gì đấng mày râu.
Tài tử Australia nhiều lần phải ép mình vào chế độ ăn và tập luyện khắc nghiệt để có vóc dáng vạm vỡ mỗi khi đóng phim Marvel.
Sebastian David 28 tuổi (Anh) giảm cân, siết cơ, cơ thể như người mẫu chỉ sau 7 tháng luyện tập.
Một chuỗi phòng gym ở New York, Mỹ mở các khóa tập thể hình khỏa thân cho những người muốn có trải nghiệm mới trong năm 2018.