Nhóm giáo viên ở phòng tập Retford (Anh) hướng dẫn các bé bài tập cơ bụng trên nền nhạc vui vẻ.
Đi bộ là hoạt động nhẹ nhàng mà hiệu quả không kém môn chạy, giúp bạn rèn xương khớp, phòng bệnh tim mạch huyết áp, khỏe phổi...
Cả nhà cùng tập hít đất, đu xà, bật nhảy... giúp các bé sớm hình thành thói quen vận động.
Tẩy tế bào chết cho mặt, dùng kem dưỡng ẩm, tập thể dục, ăn nhiều thực phẩm protein và không cạo râu trong vòng 4 đến 6 tuần.
Các động tác plank tập kết hợp hít đất, nghiêng người trái phải, tập plank kết hợp nâng tay chân giúp phát triển cơ bụng.
Thảm, gạch, dây và bóng tập yoga hỗ trợ người tập một số tư thế duỗi, kéo căng hay bất động.
Video con mèo lông trắng nằm ngửa dưới đất, hai chân sau chống vào đáy xe, gập bụng hơn hai phút trong một bãi đỗ xe ở Bắc Kinh hôm 22/11 thu hút hàng triệu lượt xem trên mạng xã hội.
Bộ trưởng Thanh niên và Thể thao Syed Saddiq duy trì thói quen hít đất, gập bụng 100 cái và chạy 5 km mỗi ngày.
Sau 5 năm chạy bộ, bác sĩ Đinh Huỳnh Linh nói chạy là bí quyết rèn luyện sức khỏe giúp anh cân bằng với áp lực công việc.
Người có nguy cơ đột quỵ cao (lớn tuổi, tim mạch, tiểu đường…) nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế dầu mỡ, giữ ấm cơ thể khi tập thể dục.
Cardio, bơi lội, yoga, kegels là những bài tập giúp cải thiện sức khỏe tình dục ở cả hai giới.
Phần lớn nói không có thời gian tập thể dục, chạy bộ dù chỉ 15-20 phút mỗi ngày, trong khi có thể la cà quán xá, uống rượu 2-3 tiếng.
Thiết bị phát sóng điện từ xuyên vào cơ bắp và vùng mỡ, giúp con người tập thể dục trong tư thế ngồi hoặc nằm.
Bệnh nhân nam 57 tuổi, sáng 1/1 được đưa vào Bệnh viện Quân đội 108, Hà Nội, trong tình trạng đau ngực, khó chịu, mệt mỏi.
2019 được dự đoán là năm người tập thể dục không thích đến phòng gym nữa mà ứng dụng công nghệ trực tuyến để tập tại nhà.
Để đáp ứng nhu cầu và khuyến khích người dân tập thể dục, các phòng gym mini rộng khoảng 5 m2 xuất hiện khắp Trung Quốc.
Bạn nên tập thể dục, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ... để có sức khỏe tốt trong năm mới.
Tôi 42 tuổi, nặng 66 kg, chỉ ăn rau, rất ít chất béo và tinh bột nhưng vẫn không thể giảm cân.
Chống đẩy, đứng lên ngồi xuống, nằm gập bụng, tư thế rắn hổ mang là các động tác đơn giản có tác động đến hầu hết cơ bắp.
Chỉ 10-30% calo tiêu thụ nhờ hoạt động thể chất, còn lại do chế độ ăn quyết định.