Elle Hatamiya ở bang California giành được nhiều giải thưởng về sức mạnh và nâng mức tạ hơn 62 kg trong khi cô bé chỉ nặng khoảng 31 kg, theo Insider.
Với chiếc máy chạy, bạn thực hiện các bài tập nâng cao tác động đến toàn bộ cơ thể, theo kinh nghiệm của huấn luyện viên Trần Bích Hạnh.
Huấn luyện viên Trần Bích Hạnh hướng dẫn một số bài tập phần thân trên giúp đốt cháy mỡ thừa.
Nâng tạ gấp đôi trọng lượng cơ thể và chạy 10 km trong 50 phút chứng tỏ bạn sở hữu sức mạnh đáng ngưỡng mộ.
Những người đẹp eo thon, vòng 3 căng nẩy sau một quá trình tập gym miệt mài đã truyền cảm hứng tập luyện đến hàng triệu người, theo Pop Sugar.
Theo bạn mỗi tuần nên tập cardio bao nhiêu lần và nên thực hiện động tác co giãn trước hay sau khi luyện tập?
Charity Grace LeBlanc (Mỹ) tự tin thực hiện những động tác gym trên không phức tạp dù vẫn địu con gái trên lưng.
Nana tạo cảm hứng cho con gái tập gym tại nhà để nâng cao sức khỏe và giữ dáng thon gọn, rồi cùng chia sẻ lên trang cá nhân các video hướng dẫn cho nhiều người khác.
Giống như thưởng thức buffet, người tập thể dục nên trải nghiệm nhiều bộ môn khác nhau để tránh nhàm chán và đạt kết quả tốt.
Ngày 8/8 , VShape ra mắt trung tâm tập yoga và gym theo tiêu chuẩn năm sao thứ hai tại Vincom Nguyễn Duy Trinh (quận 2, TP HCM).
Emily Skye thực hiện các động tác khó, thậm chí nâng tạ dù đang mang thai 6 tháng.
Trần Anh Tim hoàn thành ước mơ người mẫu nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học.
Từ Chí Quang 24 tuổi sở hữu thân hình săn chắc, cơ bụng sáu múi, thoát mặc cảm tự ti của một chàng trai thấp bé từ thuở nhỏ.
Giảm 20 kg trong hai tháng hè, Đậu Hồng Phúc 17 tuổi lột xác thành "hot boy" nhờ chạy bộ 10 km mỗi ngày, ăn uống hợp lý.
Emilia House 20 tuổi (Anh) vượt qua cơn chán ăn và thay đổi cơ thể gầy gò nhờ ăn một mình cùng đam mê tập thể dục.
Muốn cơ mông rắn chắc, bạn nên tập các bài nâng hông, theo Brightside.
Nhà nghèo, Huỳnh Vương Anh Túc khổ luyện để trở thành huấn luyện viên thể hình với ước mong giúp mẹ sống sung túc và trị ung thư.
Thực đơn giảm cân của Thanh Huyền là ăn đủ cơm gạo lứt, khoai lang, yến mạch, tập luyện nghiêm túc.
Nhờ tập yoga, cơ thể Nhã Miên trở nên săn chắc, dẻo dai, đặc biệt vòng bụng 6 múi gọn gàng.
Các cô gái từng tự ti về ngoại hình của mình, nhờ khổ luyện gym, yoga mà vóc dáng trở nên quyến rũ.