Cô gái mê gym Bùi Thạch Thảo hướng dẫn bài tập cả tay trước và tay sau tại nhà cùng tạ tay Dumbbell giúp loại bỏ mỡ thừa vùng cánh tay hiệu quả.
9X Thạch Thảo hướng dẫn bài tập săn chắc phần lưng dành cho nữ mê gym nhưng chưa xác định được tập môn nào, bắt đầu bằng 2-3 bài tập bụng - lưng và kết thúc bởi HIIT.