Người bệnh tan máu bẩm sinh thalassemia nên ăn ngũ cốc, sữa, thực phẩm giàu vitamin E, tránh tiêu thụ đồ nhiều sắt, hải sản.
Cá hồi, trứng, quả bơ, dầu ô liu… là những thực phẩm có thể chống viêm, dễ tiêu hóa, có lợi cho người viêm loét đại tràng.
Cá béo, đậu nành, chuối, sữa chua, chocolate đen… chứa nhiều magie, các chất dinh dưỡng khác tốt cho tim, có thể ngăn ngừa đột quỵ.
Theo các chuyên gia thực phẩm và dinh dưỡng, không có lựa chọn nào là tốt nhất nhưng tùy theo thể chất, bạn có thể có những lựa chọn giàu chất dinh dưỡng nhất.
Chế độ ăn MIND dựa trên thực vật có thể cải thiện sức khỏe não bộ và góp phần ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
Dâu tây, khoai lang, đậu phộng, sữa chua… là những thực phẩm có tải lượng đường (GL) thấp, không gây tác động nhiều đến đường huyết.
Trung QuốcĐể giữ ngoại hình trẻ trung, ông Hu Hai tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý, đi ngủ đúng giờ và có thói quen ngủ trưa.
MỹNghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều rau củ quả, hạn chế thịt và carbohydrate sẽ tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường.
Chế độ ăn giàu thực vật, nhiều chất xơ, chất béo tốt, ít đường và carbohydrate tinh chế được xem là phương thuốc kéo dài tuổi thọ.
Bổ sung kali, ăn nhiều rau, thực hiện nhịn ăn gián đoạn và tập thể dục đều đặn là những cách đơn giản để kiểm soát huyết áp.
Hong KongBằng chế độ ăn uống, tập luyện và thói quen đi bộ mỗi ngày, Jane Carroll giảm từ 100 kg xuống còn 69 kg trong vòng 7 tháng.
Ăn thanh lọc, giải độc, lạm dụng chế độ low carb và keto, dùng caffeine để bổ sung năng lượng là những sai lầm phổ biến của người muốn giảm cân.
Chế độ ăn Địa Trung Hải với nhiều rau, trái cây, các loại hạt, cá; ít thịt và sữa làm giảm nguy cơ đột quỵ cho phụ nữ trên 40 tuổi.
Cứ 50 g thịt chế biến sẵn được ăn hàng ngày làm tăng 18% nguy cơ ung thư đại trực tràng theo nghiên cứu của Mỹ.
MỹNghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn nhiều hoa quả và rau tươi có thể giảm sự phát triển và tái phát của ung thư tuyến tiền liệt.
Nước lọc, nước ép nam việt quất, trà xanh không đường, cà phê… là những thức uống có tác động tích cực đến sức khỏe của thận.
Người viêm gan nên ăn nhiều trái cây và rau củ, uống nhiều nước, bổ sung vitamin, tránh rượu bia... để giảm tổn thương cho gan.
Người bệnh ung thư gan nên chọn thực phẩm hữu cơ, hạn chế thịt béo, chia nhỏ bữa ăn, tránh uống rượu... để gan không bị tổn thương thêm.
Quả mọng, cam, táo, đào... cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, giúp chống viêm, tăng cường thị lực... cho người bệnh tiểu đường.
Chất phụ gia có nhiều trong thực phẩm chế biến sẵn có thể làm hỏng các tế bào tuyến tụy sản xuất hormone insulin, dẫn đến bệnh tiểu đường type 2.