Người uống cà phê có đường, nhiều chất béo, kem sữa hoặc dùng lúc bụng đói, thay thế bữa ăn có nguy cơ tăng cân.
Tôi uống một ly cà phê mỗi sáng, như vậy có nhiều không? Uống cà phê có gây ung thư? (Văn Thành, Bình Phước)
Các đồ uống như cà phê, trà, rượu chứa hàm lượng caffein cao, lợi tiểu, bạn nên hạn chế dùng vào buổi chiều tối tránh mất ngủ.
Caffeine, chất chống oxy hóa trong cà phê có thể giảm nguy cơ rối loạn cương dương, tăng hormone testosterone cho nam giới.
Tôi bị động kinh nhiều năm, vẫn dùng thuốc kiểm soát bệnh. Tôi thích uống cà phê để tinh thần thoải mái nhưng lo ảnh hưởng bệnh. Xin bác sĩ tư vấn (Huỳnh Hiệp, TP HCM)
Tôi hay khó ngủ, mất ngủ, mệt mỏi. Tôi nghe nói mất ngủ không nên uống cà phê. Tôi dùng ca cao để cải thiện tâm trạng được không? (Phúc Nguyên, TP HCM)
Đồ uống có chứa caffein như cà phê có thể gây ngứa, rát họng ở một số người có vấn đề về đường tiêu hóa.
Trong một tách cà phê có bao nhiêu caffein, uống thế nào mang đến lợi ích hoặc gây ra tác hại, cách cắt giảm liều lượng sẽ được giải đáp dưới đây.
Tiêu thụ caffein trước khi tập thể dục một giờ giúp tăng hiệu suất tập luyện, hoặc uống khi ngủ dậy giúp cải thiện hiệu suất công việc một ngày.
Uống quá nhiều trà, uống vào lúc đói có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, gây buồn nôn, tiêu chảy, ợ nóng.
Một số loại thực phẩm chứa nhiều caffein, chất béo bão hòa có thể khiến cơ thể khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm.
Nếu bạn uống cà phê, nước tăng lực, nước ngọt… có quá nhiều caffein có thể gây đau đầu, mất ngủ, cáu gắt, lo lắng, nhịp tim nhanh.
Nước, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và hoa quả góp phần giảm các cơn đau nửa đầu.
Ợ chua thường xuất hiện sau khi dùng thức ăn cay, uống rượu, thực phẩm có tính axit và bạn có thể chọn rau quả giàu chất xơ để giảm triệu chứng này.
Bạn rất đam mê cà phê và trà? Thực tế, sử dụng thức uống chứa caffein trong thời gian dài sẽ gây nên những tác dụng không mong muốn.
