Người béo nên ăn trứng, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, uống sữa chua và trà xanh... vào bữa sáng.
Bữa sáng của người Nhật bao gồm nhiều món với lượng nhỏ, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một đêm ngủ dài.
Bữa ăn giản đơn từ sữa chua, mơ và táo cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể bắt đầu ngày mới thanh nhẹ, theo Bright Side.
Bữa ăn giản đơn từ sữa chua, mơ và táo cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể bắt đầu ngày mới thanh nhẹ, theo Bright Side.
Ăn cháo gạo lức muối mè, uống nước trà xanh thay cà phê hay ăn một đĩa trái cây tươi vào bữa ăn sáng giúp thải độc, dễ tiêu hóa và cơ thể tươi mới hơn.
Một người đàn ông Syria nấu bữa sáng bằng nguồn nhiệt 3.000 độ C từ một quả bom phốt pho trắng có độc tính cao.
Một người đàn ông Syria nấu bữa sáng bằng nguồn nhiệt 3.000 độ C từ một quả bom phốt pho trắng có độc tính cao.
Sữa chua, ngũ cốc, trứng, chuối là những thực phẩm giàu protein, chất xơ, khoáng chất và vitamin cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả, theo Easy Healthy.
Đứng dậy vội, đi quá mạnh, dùng nhiều sức khi vừa mới thức dậy khiến huyết áp thay đổi, thói quen bỏ bữa sáng hay không uống nước đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Bữa sáng người Việt thường chọn phở trong khi các quốc gia phương Tây chuộng bánh mì đen và thịt bò xông khói, xúc xích ăn kèm trứng, theo Buzzfeed.
Bữa sáng với trứng, bơ, cà chua, rau củ và nguồn carb tốt cung cấp năng lượng, protein cho cơ thể khỏe mạnh, theo Healthy Eating.
Bữa sáng bổ dưỡng với trứng, bơ, cà chua, rau củ và nguồn carb tốt cung cấp năng lượng, protein cho cơ thể khỏe mạnh, theo Healthy Eating.
Bữa sáng của xạ thủ vừa đoạt huy chương vàng bắn súng Olympic Hoàng Xuân Vinh bao gồm 2 cốc nước uống dinh dưỡng, một bánh ngọt và một bát bánh đa với tổng lượng calo là 914.
Phù thủy trang điểm Michelle Phan vừa đọc email vừa tắm, ông chủ Starbucks - Howard Schultz dắt thú cưng đi dạo, còn Warren Buffett ngủ dậy là đọc báo.
Ross Watson 32 tuổi ở Anh đã dùng bữa sáng bằng nhau thai của vợ cùng hạt tiêu và sốt nâu.
Cua sốt ớt, cơm gà, gà quay phết sốt đậu nành hay bánh nướng kaya kèm trứng lòng đào và cà phê sáng là những món mà du khách có thể dễ dàng tìm ăn trong các khu phố, chợ ẩm thực tại đảo quốc sư tử.
Vị nước dùng ngọt được hầm từ xương, thơm phức mùi mắm, sả và sự bắt mắt bởi màu đỏ của sa tế sẽ làm bạn ấm bụng cho bữa sáng ở phố núi.
Người Mỹ bận rộn chọn bữa sáng nhanh gọn, người Pháp hảo ngọt thích nhâm nhi bánh sừng bò. Ẩm thực các nước đa dạng nhưng đều có sữa chua trong khẩu phần ăn.
Cơm rang rau củ, bánh ướt ăn kèm chả lụa hay món mì trứng trộn nấm là những món nấu nhanh, gọn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể bắt đầu ngày mới.
Ăn sáng muộn, uống nhiều nước ép, ăn quá no... khiến cơ thể uể oải, dễ bị rối loạn trao đổi chất.