Để có vòng một như ý, bạn thực hiện các bài tập chống đẩy, nâng tạ, tư thế rắn hổ mang.
MC Huyền Ny giới thiệu những bài tập đơn giản mô phỏng các kiểu vận động của động vật để bạn có thể tập trước, trong và sau Tết cho vóc dáng săn chắc, tránh tăng cân.
Vũ Đình Hoan chia sẻ 4 bài tập tại nhà giúp các nhóm cơ phát triển săn chắc, giảm mỡ thừa.
Koleszar, nữ cảnh sát người Đức có hơn 113.000 người hâm mộ chia sẻ bài tập giúp cô giữ vóc dáng.