Yến mạch, sữa chua Hy Lạp, bưởi, chuối, đu đủ... trong bữa sáng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, theo Health.
Người thường xuyên bỏ bữa sáng có xu hướng ăn nhiều kẹo, uống nhiều nước ngọt, ăn ít rau và trái cây nên nguy cơ béo phì cao gấp 4 lần, theo Health Plus.
Người nước ngoài cảm thấy khó hiểu khi thấy người Việt đánh răng trước khi ăn sáng, ngủ trưa hay học sinh phải đi học thêm.
Theo bạn, có phải bữa sáng quan trọng với trẻ em hơn người lớn và nên hay không nên ăn trứng vào bữa đầu tiên trong ngày?
Món smoothie từ các loại dâu và sữa chua cung cấp đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới, theo Goodful.
Một quả chuối chín trộn với 2 trứng gà và rán trên chảo chống dính, món ăn này cung cấp protein, chất béo và lượng chất xơ cho cơ thể, theo Buzzfeed.
Tại khách sạn Giraffe Manor (Kenya), du khách có thể thưởng thức bữa sáng với những con hươu vươn cổ vào tận bàn ăn để vòi vĩnh.
Ăn sáng muộn, uống nhiều nước ép, ăn quá no... khiến cơ thể uể oải, dễ bị rối loạn trao đổi chất.
Ngũ cốc dinh dưỡng, sữa, trứng, thực phẩm giàu protein như thịt gà, heo, bò, cá thích hợp cho bữa ăn sáng.
Cơm rang rau củ, bánh ướt ăn kèm chả lụa hay món mì trứng trộn nấm là những món nấu nhanh, gọn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể bắt đầu ngày mới.
Các bác sĩ khuyên mọi người muốn khỏe mạnh hãy chú trọng ăn nhiều vào bữa sáng, giảm dần về chiều tối, đúng như câu nói "ăn sáng như ông hoàng, ăn trưa như người giàu, ăn tối như hành khất".
Bữa sáng của xạ thủ vừa đoạt huy chương vàng bắn súng Olympic Hoàng Xuân Vinh bao gồm 2 cốc nước uống dinh dưỡng, một bánh ngọt và một bát bánh đa với tổng lượng calo là 914.
Bữa sáng với trứng, bơ, cà chua, rau củ và nguồn carb tốt cung cấp năng lượng, protein cho cơ thể khỏe mạnh, theo Healthy Eating.
Bữa sáng người Việt thường chọn phở trong khi các quốc gia phương Tây chuộng bánh mì đen và thịt bò xông khói, xúc xích ăn kèm trứng, theo Buzzfeed.
Người Việt thường chọn phở để điểm tâm trong khi dân phương Tây chuộng bánh mì đen và thịt bò xông khói, xúc xích ăn kèm trứng, theo Buzzfeed.
Tập thể dục, ăn sáng, ngồi thiền, sắp xếp lịch làm việc trong ngày... là những thói quen của hầu hết người thành đạt.
Đứng dậy vội, đi quá mạnh, dùng nhiều sức khi vừa mới thức dậy khiến huyết áp thay đổi, thói quen bỏ bữa sáng hay không uống nước đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Sữa chua, ngũ cốc, trứng, chuối là những thực phẩm giàu protein, chất xơ, khoáng chất và vitamin cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả, theo Easy Healthy.
Ăn cháo gạo lức muối mè, uống nước trà xanh thay cà phê hay ăn một đĩa trái cây tươi vào bữa ăn sáng giúp thải độc, dễ tiêu hóa và cơ thể tươi mới hơn.
Bữa ăn giản đơn từ sữa chua, mơ và táo cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể bắt đầu ngày mới thanh nhẹ, theo Bright Side.