Nằm tại giường nâng hạ người, vịn tay vào ghế nâng hạ chân, nhón chân... kết hợp hít thở đều đặn giúp F0 tăng cường chức năng hô hấp.
Chú trọng tới chế độ ăn uống, bổ sung sản phẩm dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên sẽ giúp mọi người giữ cơ thể khỏe mạnh.
Chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày, người bận rộn, ít vận động vẫn có thể cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng cường thể lực ngay tại nhà.
Các bài tập nâng gót và ngón chân, lăn bóng, kéo giãn... giúp luyện tập và massage cơ chân, giảm đau sau thời gian đi lại nhiều.
Người uống thuốc giảm đau, chống viêm, dị ứng... lâu ngày dễ bị tăng men gan, giảm chức năng gan; nên ăn uống điều độ, kiêng rượu... theo bác sĩ Vân Hồng.
Mẹ tôi 75 tuổi, hay chóng mặt, nhức đầu, khó ngủ, nhất là khi thời tiết thay đổi. Vậy mẹ nên làm gì để cải thiện tình trạng này? (Đinh Thúy)
Bài tập căng cơ, gập người, leo núi… hỗ trợ giảm đau nhức, mệt mỏi, tăng lưu thông máu giúp các thành viên nâng cao sức khỏe trong bối cảnh dịch bệnh.
Nghe tin Hiền đi Lảo Thẩn 2 ngày 1 đêm, bạn bè bảo cô nên ở nhà vì thường ngày "leo cầu thang đã thấy mệt", huống chi là đi leo núi.
Cựu tổng thống Trump sẽ tổ chức cuộc vận động tại bang Ohio ngày 27/6, lần đầu tiên kể từ khi ông rời Nhà Trắng.
Chế độ dinh dưỡng, vận động và môi trường sống quyết định khoảng 80% chiều cao của trẻ, yếu tố di truyền chỉ chi phối hơn 20%.
TP HCMMong muốn tăng cường sức khỏe và lan tỏa cùng cộng đồng, 4.500 người đã đăng ký thử thách thay đổi hình thể để xác nhận kỷ lục thế giới.
Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm xương khớp, cùng thiết bị hiện đại tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh giúp phục hồi chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân.
Chấn thương vùng khớp gối ước tính chiếm đến 40% trong các chấn thương thể thao, đặc biệt là bóng đá.
Hơn 90% trường hợp trật khớp tái diễn nhiều lần sau chệch khớp lần đầu tiên, đa số ở những người trẻ tuổi do nhu cầu hoạt động nhiều.
Muốn cho xe đạp công cộng không 'sớm nở tối tàn', TP HCM cần giành lại vỉa hè cho người giao thông.
TP HCMThêm 3 trung tâm khám, tư vấn, điều trị dinh dưỡng, y học vận động Nutrihome vừa ra mắt, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dân phía Nam.
Tâm lý tự tin là một trong các yếu tố quyết định kết quả thi đấu thể thao, cả với vận động viên chuyên nghiệp và những người quản lý trong lĩnh vực này.
Cầm cây kim dài 20 cm, bác sĩ Nguyễn Khắc Ninh từ từ xuyên cây kim qua da lưng bệnh nhân, đi dọc 6 đốt sống, châm vào các huyệt để chữa di chứng liệt do đột quỵ.
Sự thiếu hụt các hoạt động thể chất có thể dẫn đến nhiều bệnh lý như tiểu đường, béo phì..., cơ thể uể oải, kém nhanh nhạy.
Lần đầu tiên trong cuộc bầu cử này, Joe Biden đang có nhiều tiền tranh cử hơn Donald Trump.