Tư thế bào thai tốt cho bà bầu, ngủ nằm ngửa ngăn ngừa đau cổ và trào ngược dạ dày trong khi nằm nghiêng hạn chế tình trạng ngủ ngáy.
Một nghiên cứu chỉ ra gần 50% người ngủ nghiêng sang trái mơ thấy ác mộng trong khi khoảng 15% người ngủ nghiêng sang phải gặp hiện tượng này.
Sau khi say rượu, bạn thường nôn ói, nếu ngủ trong tư thế nằm ngửa, chất nôn sẽ không thải ra ngoài được mà có xu hướng trào vào khí quản gây viêm phổi, nghẹt thở.
Vắt người qua ghế, nằm lăn giữa đường... là những tư thế ngủ chỉ có thể thấy ở các nhóc tì.
Ngủ nghiêng bên trái tốt cho hệ bạch huyết, cải thiện chức năng gan và thận, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Nhiều loài động vật tập tính ngủ độc đáo như ngủ đứng, ngủ trong khi bơi hoặc không ngủ suốt vòng đời.
Theo các chuyên gia, nằm nghiêng bạn sẽ có những giấc mơ hạnh phúc; nằm ngửa thường mơ thấy ác mộng; nằm sấp dễ mơ thấy tình yêu.
Thường xuyên ngủ trong tư thế cuộn tròn như bào thai chứng tỏ bạn là người yếu đuối, luôn cần phải được bảo vệ và thông cảm, theo Zenlife Yoga.
57% người ngủ ở tư thế nằm nghiêng giúp giảm ngáy và dễ ngủ hơn; 11% ngủ sấp có thể gây đau do tạo áp lực lên khớp, cơ và dây thần kinh, theo Healthytimes.
Nằm nghiêng người về bên trái tốt cho người đau dạ dày, ôm chiếc gối giảm đau mỏi vai, nằm gối cao tốt cho người cảm cúm, theo Bright Side.
Nếu chồng hay cuộn hết chăn vào mình khi ngủ, đời sống chăn gối của hai bạn dễ trục trặc và cả hai khó gắn bó bền lâu.
Việc lựa chọn gối thế nào để dễ ngủ và tốt cho sức khỏe phụ thuộc nhiều vào tư thế ngủ của mỗi người.
Ngủ khi đi thang cuốn, trên bàn làm việc, ngoài đường phố... là những lựa chọn của một số người.
Ngủ ngáy cho thấy bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ và cần tuyệt đối tránh nằm ngửa.
Trên xe, chân cầu thang, nơi làm việc... tất cả đều được chị em tận dụng khi cơn buồn ngủ kéo đến.
Phát ngán vì bố mẹ âu yếm, tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của bé, kungfu của khỉ… là những hình ảnh hài hước khiến người xem bật cười.
Đừng bao giờ nằm sấp bởi sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, mà hãy nghiêng bên trái hoặc nằm ngửa.
Nếu đau lưng bạn nên nằm thẳng với chiếc khăn cuộn đặt dưới lưng; nằm nghiêng gối đầu lên tay sẽ bị đau vai vào sáng sớm, theo Brightside.
Khi cơn buồn ngủ ập đến thì ngay cả người lớn cũng không thể cưỡng lại được chứ nói gì đến trẻ con.
Làm sạch các xoang, thay đổi tư thế ngủ, sử dụng thiết bị hỗ trợ hay phẫu thuật để ngăn tình trạng chảy nước dãi khi ngủ.