Nhiều người lầm tưởng quả cam nhiều vitamin C nhất nhưng ổi, ớt chuông, kiwi còn giàu loại vitamin này hơn, giúp tăng đề kháng, phòng bệnh.
Chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu nên người ăn quả mâm xôi, việt quất, táo, lê, chuối có thể ăn ít hơn trong bữa chính, hỗ trợ giảm cân.
Hoa quả chứa nhiều đường, quả bơ gây béo, không tiêu thụ khi đói là một số quan niệm sai lầm, dẫn đến việc sử dụng thực phẩm này kém hiệu quả.
Uống nhiều nước trái cây, ăn hoa quả sấy khô, bánh mì có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây mệt mỏi, buồn nôn.
Trái cây có múi, giàu chất xơ, chất béo lành mạnh, quả mọng chứa các dưỡng chất có thể giảm lượng mỡ trong máu.
Táo giàu chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho người bệnh tim, ung thư.
Ăn trái cây hay ép lấy nước uống để có nhiều chất dinh dưỡng, ít đường và tốt cho sức khỏe hơn, xem giải đáp qua trắc nghiệm dưới đây.
Chà là có hàm lượng chất xơ cao, chứa các chất flavonoid và phenol, giúp giảm đường huyết cơ thể lúc đói và sau ăn.
Quả mọng, rau lá xanh cung cấp nhiều dưỡng chất có thể cải thiện sự tập trung và khả năng nhận thức ở trẻ.
Chuối, bơ, xoài, cơm dừa… chứa nhiều calo, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
Trái cây rất giàu vi chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và các hợp chất có hoạt tính sinh học, có thể giúp phòng ngừa nhiều bệnh.
Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nhưng dùng nhiều có lợi cho đường ruột không, xem bác sĩ giải đáp.
Dâu tây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa có khả năng giảm căng thẳng oxy hóa, chống viêm nhiễm, hai quá trình liên quan đến bệnh tiểu đường.
Tôi bị huyết áp cao. Bạn bè khuyên nên ăn nhiều trái cây giàu kali như chuối, bơ để giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.
Sức mua yếu, nguyên liệu đầu vào hạ nhiệt, nhiều loại hàng hóa, nhất là thực phẩm hiện giảm giá hàng chục phần trăm so với cùng kỳ năm ngoái.
Các loại trái cây có hàm lượng đường cao nhất bao gồm xoài, vải, nho, lựu, cherry... trong khi bơ, ổi, dưa vàng, đu đủ có ít đường hơn.
Cam quýt, chuối, táo, lê, dâu tây, dâu tằm… là những trái cây người bệnh ung thư có thể ăn khi đang điều trị bệnh.
Theo tục lệ, mọi người thường ăn cơm rượu nếp, bánh tro, trái cây… trong ngày Tết Đoan Ngọ với ý nghĩa giết "sâu bọ", mầm bệnh, giun sán.
Tôi 53 tuổi, mắc bệnh tiểu đường type 2 đã hai năm qua, đường huyết kiểm soát ở mức ổn định.
Tổng của cherry, táo và chuối là bao nhiêu bạn có tìm hiểu ra được giá trị của chúng không.