thói quen có lợi sức khỏe

Lịch trình một ngày sinh hoạt khỏe mạnh

Lịch trình một ngày sinh hoạt khỏe mạnh

5-6h bạn nên chuẩn bị thức dậy, còn 14h là thời điểm lý tưởng để uống một tách trà hoặc cà phê.

5 thói quen tưởng kỳ quặc lại có lợi cho sức khỏe

5 thói quen tưởng kỳ quặc lại có lợi cho sức khỏe

Tự nói chuyện một mình thường bị cho là biểu hiện tâm thần song thực ra lại giúp con người nhanh chóng vượt qua các nhiệm vụ khó khăn.

Rèn thói quen thức dậy sớm như những người thành đạt

Rèn thói quen thức dậy sớm như những người thành đạt

Khảo sát cho thấy thói quen dậy sớm là đặc điểm chung của các nguyên thủ quốc gia, giám đốc công ty và những nhân vật có tầm ảnh hưởng lớn trên thế giới.

Bao lâu nên thay gối một lần

Bao lâu nên thay gối một lần

Nếu bạn đang dùng một chiếc gối nhồi bông, hãy thay mới sau 6 tháng sử dụng để tránh những tác hại không đáng có cho cơ thể.

Bí quyết để có đôi mắt khỏe đẹp

Bí quyết để có đôi mắt khỏe đẹp

Ăn nhiều rau xanh, tăng cường Omega-3 trong khẩu phần hàng ngày, đồng thời bỏ thói quen hút thuốc và nheo mắt... sẽ giúp đôi mắt bạn khỏe mạnh hơn.

Giảm cân bằng cách ăn trong '8 giờ hành chính'

Giảm cân bằng cách ăn trong '8 giờ hành chính'

Giới hạn thời gian ăn từ 9h sáng đến 17h chiều, không ăn vào ban đêm có thể giúp bạn giảm cân, đẩy lùi bệnh béo phì và giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2.

Giải độc cơ thể bằng sinh tố dưa leo bạc hà

Giải độc cơ thể bằng sinh tố dưa leo bạc hà

Sinh tố dưa leo bạc hà và chanh tươi được chứng minh giúp giải độc cơ thể hiệu quả.

Bí quyết giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Bí quyết giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Đi ngủ sớm hơn nửa tiếng, phân loại thực phẩm trong khẩu phần ăn, tranh thủ vận động... là những thói quen bạn nên tập ngay để giảm nguy cơ tiểu đường.