Giãn cơ giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp, ngăn ngừa chấn thương và giúp giảm căng thẳng.
Đau mỏi cơ sau khi tập thể thao là bình thường nhưng nếu càng tập càng đau thì có thể là do chấn thương.
Người mắc Covid-19 nên bắt đầu vận động trở lại khoảng 7 ngày sau khi hết các triệu chứng bệnh chính, để giúp cơ thể nhanh hồi phục.
Nên cho trẻ chơi nhiều môn thể thao khác nhau để khám phá sở trường; không nên ép buộc vì bất kỳ tác động nào quá sức trẻ sẽ kìm hãm sự tăng trưởng.
Trung QuốcJiang Ming 67 tuổi, đã vượt qua bệnh ung thư giai đoạn cuối và trở thành vận động viên thể hình tham gia 10 cuộc thi.
Trung QuốcCụ bà 78 tuổi gây xôn xao vì tập chống đẩy trong hành lang bệnh viện ở Hồ Nam với hy vọng duy trì sức khỏe chăm chồng ốm.
Chú tâm tin tức tiêu cực, lười tập thể dục và không chăm chút ngoại hình là... sai lầm của phái nữ khi ở nhà quá nhiều mùa dịch.
TP HCMTheo dõi Hà An phối hợp nhịp nhàng cùng các bạn trong đội bơi nghệ thuật, chị Hòa không khỏi xúc động nhớ lại ngày xưa từng lo con quá nhút nhát.
Tập đoàn Thể thao Elipsport dồn lực sản xuất tại 4 nhà máy với mục tiêu cung cấp thêm một triệu máy đi bộ, đáp ứng nhu cầu tập luyện tại nhà.
Khởi động làm nóng cơ thể, mặc trang phục phù hợp hoặc thuê huấn luyện viên cá nhân sẽ giảm nguy cơ chấn thương khi tập thể dục.
TP HCMTrẻ nhỏ nên chơi những môn thể thao vừa sức, kiểm tra sức khỏe định kỳ để kịp phát hiện bất thường.
Trẻ được chọn môn thể thao yêu thích, vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày để tạo thành thói quen, nên chơi cùng cha mẹ để tăng sự hứng thú.
Nên chọn môn nhẹ nhàng như đi bộ, khiêu vũ, chạy chậm, đạp xe khoảng 30 phút mỗi ngày và không quá 5 buổi một tuần.
Các động tác tập trên sàn giúp điều chỉnh cột sống về đường cong tự nhiên, khắc phục tình trạng gù lưng do ngồi máy tính lâu.
Muốn khỏe đẹp thì hãy tập thể thao, người chồng của năm, mốt chân mày 2018… là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.
Em là nam, tập gym hơn một năm. Gần đây em hay mệt, bác sĩ cho biết em suýt nữa bị suy thận do tập thể thao quá sức.
Bắt đầu học múa cột năm 65 tuổi, bà Dai Dali (Trung Quốc) đến nay 72 tuổi trẻ trung, dẻo dai và vẫn tập luyện môn này.
Trang phục mô phỏng "đuôi người cá" trở thành loại dụng cụ tập thể thao được người trẻ ở Anh ưa chuộng.
Nhà nghèo, Huỳnh Vương Anh Túc khổ luyện để trở thành huấn luyện viên thể hình với ước mong giúp mẹ sống sung túc và trị ung thư.
Dù đang mang bầu ở tháng cuối cùng, một bà mẹ Australia vẫn chăm chỉ tập đấm bốc để tăng cường sức khỏe.
