Tuổi già vẫn tập gym được nhưng phải lượng sức mình.
Giày cao gót và váy xòe chỉ nên dùng dạo phố chứ không phải là trang phục để phô diễn sức mạnh bằng việc nâng tạ.
Quý cô mê gym Phương Thảo với số đo 3 vòng quyến rũ 88-63-90 cm chia sẻ bài tập cho vóc dáng đẹp với bộ ghế tại nhà.
Cú ngã sóng soài từ máy chạy bộ văng xuống đất khiến anh chàng tuột quần, ngượng quá bỏ cả tập.
Nhịp tim bất thường và nước tiểu màu vàng sậm là hai biểu hiện cho thấy bạn cần nghỉ ngơi, tạm tránh xa phòng tập.
Cô gái khiến người phụ giúp trong phòng gym bối rối khi cố đẩy tạ quá mạnh đến mức bứt cả áo.
Chỉ cần không để ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể tập luyện 2 lần một ngày.
Mỗi sáng Ngọc Thanh uống 300 ml nước, ăn một hũ sữa chua; trưa ăn nhiều rau quả, uống nước trái cây, buổi tối uống sữa không đường, không béo trước khi đi ngủ.
Cô gái Sài Gòn Bùi Thạch Thảo chịu khó dậy từ 4h30 sáng để đến phòng tập trước khi đi làm và nấu tất cả các bữa ăn dinh dưỡng để có vóc dáng thu hút.
Nỗ lực gánh đôi tạ nặng, nam thanh niên bị rách toạc cả quần, bài học là khi tập gym không nên mặc quần áo quá chật và chọn tạ vừa sức.
Chàng trai sử dụng chính trọng lượng cơ thể của cô bạn gái để thực hiện các bài tập về cơ ngực, vai, chân... mà không cần phải đến phòng gym.
Cụ ông phô diễn cơ bắp cuồn cuộn như thanh niên trai tráng.
Vân Anh và Mạnh Tuấn bén duyên nhau từ phòng tập, yêu nhau và về chung một nhà cùng lên kế hoạch cho việc tập luyện, ăn uống giữ vóc dáng.
Hương Xiêm tập yoga, đạp xe và bodypump cùng chế độ ăn hạn chế tinh bột và đường giúp giảm 6 cm vòng eo.
Thay vì phải sử dụng ghế nghiêng để tập bài cơ bụng thì chàng và nàng áp dụng cách "nhất cử lưỡng tiện" để có cơ bụng 6 múi.
Xem ra để hôn được bạn gái khiến anh chàng phải tốn khá nhiều sức, nhưng nếu được "hôn" thường xuyên chắc chắn cơ bắp tay sẽ nổi lên cuồn cuộn.
Sử dụng chính trọng lượng của bạn trai để thay cho sức nặng của tạ, cô gái đã có cách tập cơ đùi độc đáo nhất.
Nếu không có người yêu và không siêng năng đến phòng gym để tập luyện, bạn có thể nuôi một con chó và nó sẽ tập gym chung với bạn.
Bà Johanna Quaas người Đức cao tuổi vẫn nhanh nhạy hiếm có, thể hiện các động tác kỹ thuật nhào lộn với xà kép rất linh hoạt bất chấp tuổi tác, theo Metro.
Đến với gym ở tuổi 44 nhằm giải tỏa nỗi buồn trong hôn nhân, đến nay Bryant, hơn 70 tuổi, sở hữu hình thể cường tráng mà thanh niên khó sánh được.