Cân nặng giảm sút nghiêm trọng vì căng thẳng trong công việc, nữ nhân viên 23 tuổi đã được “cứu sống” nhờ tình yêu với chàng hàng xóm.
Phải tuân thủ nguyên tắc sử dụng các thức ăn ít năng lượng, tránh nhiều bột đường và dầu mỡ như bánh chưng, xôi gà, hambuger...
Bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt tư vấn trên VnExpress.net về ăn uống đúng cách để tăng cân.
Khoai tây, pizza hay kem thực ra không dễ làm tăng cân như bạn vẫn tưởng. Nếu chú ý đến điều độ, những món ăn này còn trở nên có ích cho sức khỏe.
Tôi và vợ gặp nhau năm 26 tuổi. Cả hai có ham muốn chăn gối mãnh liệt với nhau. Chúng tôi đã ở bên nhau 6 năm, và giờ thì cô ấy ngừng đi tập thể dục, để bản thân phát phì.
Nghiện nước tăng lực, người phụ nữ 26 tuổi tăng cân nhanh chóng do uống 28 lon mỗi ngày. Hiện cô có vấn đề đường huyết, bị tăng nhãn áp và đứng trước nguy cơ bị mù.
Từ bỏ nước ngọt có ga giúp bạn giảm cân, ít bị ốm vặt, trẻ trung hơn, xương chắc khỏe hơn...
Cháu 17 tuổi, cao 1,6 m, nặng 57 kg, bạn bè bảo nhảy dây làm to bắp chân nhưng nhiều thông tin trái chiều nên cháu hoang mang. Mong bác sĩ tư vấn. (Nhi).
Thai phụ có cân nặng bình thường nên tăng từ 10 đến 12 kg, phân bố đều trong suốt thai kỳ.
Theo một nghiên cứu giữa Anh và Mỹ, những người tự cho là mình béo sẽ rất dễ bị lên cân và mắc các vấn đề sức khỏe do stress.
Muốn giảm cân, hãy tránh đậu hà lan, bắp và khoai tây, nên dùng súp lơ, mận và quả việt quất.
3 năm theo môn thể hình giúp Zach giã từ thân hình còi cọc 45 kg và bệnh tật để trở thành huấn luyện viên cơ thể vạm vỡ săn chắc.
Thực đơn bổ sung chất béo, cung cấp carbonhydrates từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả giúp tăng cân khỏe mạnh.
Khi ngủ, cơ thể vẫn sử dụng năng lượng để duy trì sự sống. Chỉ cần bạn không ăn quá nhiều, cân nặng sẽ được giữ nguyên dù ăn đêm.
Trang gập bụng 500 cái mỗi ngày, dành nhiều thời gian tập luyện để có số đo chuẩn 82-60-92 sau một năm.
Cháu năm nay 25 tuổi, cao 1,72 m, nặng 51,5 kg, nhờ bác sĩ tư vấn cách xây dựng một thực đơn tăng cân. (Mgray).
Em sinh năm 1997, cao 1,74 m, nặng 58 kg, sợ bị mập làm thân hình không cân đối và béo phì.
Tôi vừa tròn 19 tuổi, đang là sinh viên, có một vấn đề gây khó khăn cho tôi là chiều cao. Tôi nặng 64 kg nhưng chiều cao chỉ có 1,63 m.
Năm nay cháu 26 tuổi cao 1,59 m, nặng 40 kg, đi đâu ai cũng chê còi, nhờ bác sĩ tư vấn thực đơn một tuần để tăng cân.
Valeria Levitin sở hữu chiều cao 1,73 m nhưng chỉ nặng 25 kg, hậu quả của chứng biếng ăn nghiêm trọng do quá trình giảm cân thời thiếu nữ.