Bưởi, chanh dây, quýt, dứa ít calo, giàu chất xơ, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, có lợi cho người muốn giảm cân.
Cam không phải là quả cung cấp vitamin C nhiều nhất mà sơ ri, ổi, dâu tây, vải, ớt chuông cũng chứa vitamin này, hàm lượng còn cao hơn.
Dứa, táo, xoài, chuối, quả mọng giàu chất xơ, vitamin và enzyme thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột, ngăn ngừa các vấn đề khó tiêu.
Sữa và sản phẩm từ sữa cung cấp canxi dồi dào nhưng khoáng chất này cũng có trong một số loại trái cây quen thuộc hàng ngày mà có thể bạn chưa biết.
Táo xanh, kiwi, ổi chứa nhiều vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, chỉ số đường huyết thấp tốt cho người bệnh tiểu đường.