Thiếu hụt một số chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe, khiến cơ thể rệu rã, dễ bị ốm và giảm hiệu quả học tập, làm việc.
Mẹ bị ốm cho con bú đa phần không gây hại cho con nhưng có một số trường hợp được khuyến cáo nên ngừng cho con bú tạm thời hoặc hoàn toàn.
Bạn có thể đổ lỗi cho nhà trẻ, đồng nghiệp hoặc những đứa trẻ không rửa tay khiến gia đình mình ốm, nhưng có một thủ phạm nhiều khả năng hơn.
Một số thực phẩm đã có sẵn trong bếp nhà bạn như gừng, tỏi, mật ong hay sữa chua có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp nhanh khỏi ốm.
Tỏi, gừng, mật ong có tác dụng kháng khuẩn; súp gà, nước hầm xương cung cấp năng lượng, chất điện giải, hỗ trợ cơ thể nhanh phục hồi khi ốm.