Trời lạnh khiến cơ thể bị co mạch, tăng huyết áp, tăng độ nhớt của máu, nguy cơ đột quỵ tăng 20-30% so với thời tiết bình thường.
Người hay khó thở nên tránh tập thể dục ngoài trời lạnh, che kín mũi, miệng và tai khi ra ngoài, hạn chế tiếp xúc khói thuốc để giảm kích ứng hô hấp.
Thời tiết lạnh có mối liên hệ với đột quỵ, giữ ấm cơ thể, vận động đều đặn, ăn uống lành mạnh, nhận biết sớm triệu chứng giúp ngăn ngừa tình trạng này.
Gần Tết thời tiết lạnh, tôi thường mệt mỏi, buồn ngủ do hạ thân nhiệt. Tôi nên ăn gì để ổn định thân nhiệt? (Mỹ Linh, Hà Nội)
Tôi 47 tuổi, mắc bệnh gout, gần đây thời tiết lạnh nên đau nhức khớp nhiều hơn. Tôi nên ăn uống thế nào để cải thiện triệu chứng? (Văn Hùng, Vĩnh Phúc)
Uống sữa đậu nành nóng, trà gừng, mật ong, tinh chất từ việt quất giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ vào mùa lạnh.
Gần đây tôi hay bị khô da, bong tróc vảy do trời lạnh. Tôi nên ăn gì để hạn chế tình trạng này? (Nhật Hạ, Hà Nội)
Giữ ấm cơ thể, uống nước ấm, tập thể dục, ngủ đủ giấc giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh hô hấp khi nhiệt độ hạ đột ngột.
Đốt than, ôm túi sưởi đi ngủ, uống rượu giữ ấm, tắm sau uống rượu là các thói quen làm hại sức khỏe, thậm chí gây tử vong.
Không khí lạnh làm suy giảm hệ miễn dịch, kích ứng đường thở, gây viêm và co thắt đường hô hấp, khiến cơn hen tái phát.