Bánh sừng bò, bánh ngọt, bánh nướng, thịt chế biến là những món ăn sáng ngon miệng nhưng chứa carbohydrate tinh chế, chất béo xấu, có thể gây viêm nhiễm.
Trái cây có múi, sữa chua, các loại hạt, trà xanh giàu dinh dưỡng, phù hợp cho bữa bữa sáng tăng miễn dịch, phòng bệnh.
Ngũ cốc tinh chế, bánh ngọt thường nhiều đường, ít protein, chất xơ làm nhanh đói; bánh mì nướng bơ, thịt chế biến chứa chất béo gây khó chịu sau ăn.
Một số thực phẩm lành mạnh trong bữa sáng như trứng, sữa chua, chuối, cà phê đen và yến mạch vừa bổ dưỡng vừa giúp no lâu, hạn chế thèm ăn vặt.
Nhiều người thích thưởng thức hủ tíu, phở, bún... vào buổi sáng, vốn là những món ăn tốn nhiều thời gian, công sức để nấu.
Thịt gà mềm đậm đà hương vị tỏa ra từ sả, đủ vị mặn ngọt hài hòa khiến cho món ăn trở nên hấp dẫn.
Thịt gà mềm đậm đà hương vị tỏa ra từ sả, đủ vị mặn ngọt hài hòa khiến cho món ăn trở nên hấp dẫn.
Bánh mì chả cá là món ăn đặc sản Vũng Tàu có giá bình dân chỉ khoảng 10.000 đồng.
Món trứng phồng, mềm, tan chảy hẳn sẽ thu hút bé thay vì các cách chế biến thông thường.
Người mẫu Nela Zisser (New Zealand) nấu bữa sáng kiểu Anh trong 42 phút với 20 quả trứng, một kg thịt xông khói, xúc xích, nấm, chua... chứa 10.000 calo.
Món smoothie từ các loại dâu và sữa chua cung cấp đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới, theo Goodful.
Món ăn lạ miệng nhờ vị xương sông, chỉ mất chưa đầy 30 phút từ sơ chế nguyên liệu đến chế biến và trình bày.
Với các nguyên liệu đơn giản, chị em chỉ mất vài phút chuẩn bị món phở xào tôm gà, bún thịt bò xào, hủ tiếu trộn thết đãi cả gia đình.
Cắn vào miếng đậu hũ ráng vàng ruộm, óng mỡ hay miếng gạch cua bùi bùi, bạn sẽ không khỏi xuýt xoa trước vị chua ngọt và thơm cay từ món ăn.
Món phở Việt Nam được xếp vào danh sách bữa sáng bổ dưỡng nhờ nước hầm xương và các loại rau ăn kèm phong phú.
Khi ngủ dậy, bạn không nên ăn sáng ngay mà hãy uống một cốc nước ấm trước để bổ sung nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đói.
Đây là món đơn giản và dễ ăn, phù hợp với cả mùa lạnh hay mùa nóng.
Sandwich gà là món ăn vừa cung cấp đủ dinh dưỡng, lại hấp dẫn và không khó để thực hiện.
Đồ ăn nhanh buổi sáng của người Sài Gòn là những ổ bánh mì giòn rụm, gói xôi lá chuối thơm lừng hay cái bánh bao còn nóng hổi trên tay.
