Sử dụng ánh sáng đặc biệt, chiếc kính mà đội tuyển Australia sử dụng đã giúp các cầu thủ đặt lại đồng hồ sinh học trong mỗi chuyến bay.
Tôi luôn cảm thấy mình không xứng để đứng bên cạnh anh, đồng hành cùng anh trên đường đời.
Uống rượu hoặc tập thể dục trước giờ ngủ tác động đến chất lượng giấc ngủ nên dù nghỉ ngơi lâu bạn vẫn mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Bạn chỉ nên ngủ 15-20 phút và khi thức dậy phải ra ngoài trời vận động nhẹ nếu không muốn mệt mỏi sau khi ngủ trưa.
Chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào lúc 2 giờ chiều do trung tâm tưởng thưởng của bộ não hoạt động yếu nhất.
Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ, vai, lưng giúp thư giãn cơ cho cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng, theo Health.
Bạn nên ăn chuối, trứng, salad rau xanh, uống nhiều nước... mỗi khi thấy mệt mỏi.
Cháu 18 tuổi đang học tại Hà Nội, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải dù hoạt động không nhiều.
Để giúp trẻ nhỏ có sân chơi bổ ích, tăng kỹ năng sống, Đại học PCCC đã tổ chức cho gần 100 em nhỏ băng rừng vượt suối, bắt cá tìm dụng cụ cắm trại để sinh tồn.
Dành 4 phút thực hiện các bài tập cho cơ được vận động, kéo giãn giúp cơ thể giải phóng năng lượng, khỏe khoắn, theo Glamor.
Không kiệt sức về thể chất nhưng các công việc liên quan đến trí óc rất dễ đẩy bạn vào trạng thái kiệt sức tinh thần mà có thể chính họ không hay biết và thường đổ lỗi do những nguyên nhân khách quan khác.
Nếu không ngủ trong 7 ngày liên tiếp, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái đờ đẫn vô hồn giống hệt như xác sống.
Từ khi sinh bé thứ hai đến nay tôi thường xuyên bị đau nửa đầu, choáng, người mệt mỏi.
Đặt bàn tay lên bụng, nhẹ nhàng hít vào 4 giây thở ra 4 giây trong vòng một phút, bạn sẽ đỡ stress, theo Bright Side.
Không nên nhai kẹo cao su hoặc dùng đồ uống có ga khi đi máy bay, thay vào đó hãy ăn nhiều hoa quả và uống đủ nước.
Nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, mặt nổi mụn, thèm ăn hoặc dễ mắc các bệnh thông thường như ho, cảm cúm... bạn hãy uống một cốc nước chanh trong 7-10 ngày.
Mệt mỏi không đơn thuần chỉ do căng thẳng hay làm việc quá sức, mệt mỏi mãn tính là biểu hiện của 8 căn bệnh nguy hiểm như suy giáp, tiểu đường, ngưng thở khi ngủ...
Sau khi một nữ bác sĩ tại Pháp bị lên án vô trách nhiệm vì ngủ gục trong ca trực, đồng nghiệp trên khắp thế giới đã lên tiếng bảo vệ cô bằng cách chia sẻ ảnh tương tự.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi qua các bài vận động nhẹ nhàng như massage, thư giãn cánh tay, nhún vai..., theo Bright Side.
Những cơn đau đầu, dấu hiệu cơ thể mệt mỏi thường xuyên, móng tay dễ gãy, nhợt nhạt, tóc rụng nhiều có thể là lời cảnh báo chế độ ăn của bạn cần được thay đổi, theo Eat This.