Nắm chặt bàn tay phải thành hình nắm đấm và ép mạnh sẽ giúp bạn dễ dàng ghi nhớ số điện thoại hoặc danh sách mua sắm hơn.
Không hút thuốc, duy trì hoạt động thể chất, giảm ăn thịt đỏ... là những biện pháp tích cực bảo vệ bạn khỏi ung thư tuyến tụy.
Theo các nhà khoa học, duy trì vóc dáng thanh mảnh, nói không với thuốc lá và sở hữu nhà riêng trước tuổi 50 là chìa khóa để sống thọ 100 tuổi.
Thay khoai tây chiên bằng cà rốt, tăng cường làm việc nhà, bỏ thói quen ăn bánh mì trắng... giúp giảm nguy cơ ung thư.
Các ông cần thay đổi thói quen, sống lành mạnh để tăng khả năng sinh sản, cải thiện chất lượng tinh trùng.
Nghiện chocolate, ngủ nướng, tiêu xài phung phí... được xem là thói quen xấu nhưng có thể mang lại những lợi ích sức khỏe.
Thực phẩm chứa thuốc trừ sâu, tiêu thụ quá nhiều chất nhân tạo, ô nhiễm môi trường, lối sống lười vận động... khiến bạn gặp nhiều trở ngại về sức khỏe.
90% ung thư có thể phòng tránh được nếu có thói quen sống lành mạnh, theo tuyên bố mới nhất của các nhà khoa học.
Thớt nhựa, hộp đựng thức ăn bằng nhựa PC, bàn chải đánh răng, giày chạy hay son môi... là những thứ bạn nên định kỳ mua mới.
Lối sống kém lành mạnh như uống rượu, hút thuốc, thức ăn vặt... có thể khiến đàn ông nghèo chết trẻ hơn so với những người giàu có.
Người thành thị thường cảm thấy lo lắng vì các công việc hàng ngày mà không có cách thư giãn, trong khi những người sống gần biển ít bị stress hơn, nếu gặp khó khăn họ cũng giải quyết vấn đề tốt hơn.
Mụn mọc ở các vị trí trán, cằm, 2 bên má hay tai cảnh báo chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ, dư chất béo hoặc cơ thể bị stress, theo Asia Beauty Secret.
Ăn nhiều rau quả tươi, ép nước cà rốt uống, vận động theo hình thức bản thân yêu thích, uống nhiều nước là cách để bạn bắt đầu lối sống khỏe, theo Love Organic.
Một nghiên cứu tại Anh gần đây cho rằng “giấc ngủ ngắn buổi trưa tăng 30% nguy cơ tử vong sớm”, song các chuyên gia về giấc ngủ cho rằng kết luận này chưa có cơ sở về mặt dịch tễ học.
Tuổi 21, bạn nên làm xét nghiệm Pap để sàng lọc ung thư cổ tử cung 3 năm một lần; từ 30 tuổi nên làm thêm xét nghiệm HPV, định kỳ kiểm tra huyết áp.
Tốc độ tăng bệnh nhân ung thư tại Việt Nam thuộc nhóm nhanh nhất thế giới với sau 15 năm số ca mắc mới tăng gấp hơn 2 lần.
Ăn cá ít nhất 4 lần một tuần, tập thể dục liên tục một tiếng mỗi ngày, theo bạn lời khuyên này đúng hay chỉ là đồn thổi.
Thiếu thời gian, ít thông tin, tài chính hạn chế là 3 lý do chính cản trở lối sống lành mạnh của nhiều người.
Gia đình có tiền sử ung thư, nên Tố Mai (29 tuổi, Hà Nội) xây dựng lối sống lành mạnh phòng bệnh từ sớm.
Sử dụng dầu thực vật, ăn nhiều cá và trái cây, coi trọng bữa sáng... là những thói quen giúp người Nhật có sức khỏe tốt.
