Bữa sáng giàu ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, chất béo tốt cùng rau củ quả tươi là chìa khóa cho sức khỏe trường thọ và vẻ đẹp không tuổi.
Uống trà thảo dược, ăn nhiều đậu, đi bộ và dành thời gian cho gia đình, bạn bè là những thói quen giúp người dân Vùng Xanh kéo dài tuổi thọ.
Tập luyện 150 phút mỗi tuần, ăn uống lành mạnh, không uống rượu say và duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực có thể kéo dài tuổi thọ trên 20 năm.
Các hoạt động đơn giản hàng ngày như tập thể dục, ăn uống lành mạnh và giao tiếp xã hội có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Hạt dẻ cười, dâu tây, rau xanh, cá hồi, việt quất, cà chua là các loại thực phẩm chứa hợp chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
MỹNghiên cứu của Đại học Utah cho thấy phẫu thuật giảm cân có thể giảm nguy cơ tử vong sớm, đặc biệt với những trường hợp béo phì và ung thư.
Điện toán lượng tử hay công nghệ nano có thể đưa những thứ hiện chỉ có trong phim ra đời thực thời gian tới, nhưng đi kèm những mối nguy.
IsraelCác nhà nghiên cứu Đại học Hebrew tìm thấy phân tử mới có khả năng liên tục tái tạo sức sống của tế bào, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson.
Ăn quá nhiều thịt đỏ, protein từ động vật, uống nhiều soda hoặc sử dụng chất làm ngọt nhân tạo có thể rút ngắn tuổi thọ.
AnhCác thói quen lành mạnh như giữ dáng, hạn chế uống rượu và tập thể dục 30 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ đến 10 năm.
Giữ tinh thần lạc quan và ăn thực phẩm lành mạnh như mướp đắng, rong biển... giúp người dân đảo Okinawa (Nhật Bản) sống trên 100 tuổi.
Trong lịch sử, nhân loại không ngừng tìm kiếm cách kéo dài tuổi thọ, thậm chí hướng tới cuộc sống bất tử trong tương lai.
Tự massage 5 phút mỗi ngày giúp cơ thể bớt căng thẳng, giảm áp lực công việc và tăng tuổi thọ.
Các nhà nghiên cứu sử dụng hỗn hợp thuốc giúp giun và ruồi giấm sống khỏe mạnh và lâu hơn, mở ra tiềm năng ứng dụng trên người.
Các chuyên gia dự đoán vào năm 2040, tuổi thọ trung bình của người Tây Ban Nha lên tới 85,8, vượt qua Nhật Bản.
Giảm số giờ làm việc hàng tuần giúp con người bớt stress, ngủ nhiều và dành thời gian bên người thân, từ đó kéo dài tuổi thọ.
Ngôi nhà sơn 40 màu, nền không bằng phẳng nằm tại New York được giới thiệu là có khả năng thúc đẩy hệ miễn dịch của người ở.
Giảm stress giúp bạn tăng 10 năm tuổi thọ còn ăn ít thịt bạn sống lâu thêm 11 năm.
Ngoài bí quyết ăn uống, sinh hoạt, tập sách của cố bác sĩ Shigeaki Hinohara còn chỉ cách suy nghĩ lành mạnh để kéo dài cuộc sống.
Nếu sống lâu, con người có thể thực hiện mọi mơ ước, nguyện vọng của mình nhưng cũng rất dễ rơi vào tình trạng chán nản, buồn rầu.
