Chọn giờ ăn phù hợp cho từng món Sữa, rượu vang đỏ nên uống vào buổi tối trong khi nước cam, cà phê nên uống vào buổi sáng.
Ăn sai giờ có hại sức khỏe Nếu mỗi sáng thức dậy bạn uống ngay một ly cà phê thì hãy thay đổi thói quen, bởi cafein sẽ phá vỡ quá trình cơ thể sản xuất cortisol.