Ở cả đàn ông lẫn phụ nữ, thủ dâm giúp giảm stress và phòng bệnh nhưng cũng có thể gây nghiện.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm này giúp cơ thể tăng sức đề kháng; tinh thần vui vẻ, thoải mái; hỗ trợ tiêu hóa; giúp giảm cân, cao huyết áp.
Mới đây, hệ thống tàu điện ngầm ở thành phố Phật Sơn (Trung Quốc) thay đổi diện mạo mới lạ khiến hành khách cảm thấy được thư giãn mỗi khi lên tàu.
Để giảm bớt áp lực công việc, nhiều nữ nhân viên văn phòng Trung Quốc đã tìm đến các ngôi chùa để trải nghiệm cảm giác làm nhà sư.
Sắp xếp họp tại quán cà phê gần cơ quan, chọn vị trí đậu xe xa cửa vào, tham gia lớp yoga hoặc làm việc nhà... giúp bạn giảm stress và linh hoạt hơn.
Cách đơn giản để giảm stress là phương pháp hít thở sâu. Đây cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Stress khiến bạn hay cáu bẳn, đau dạ dày và lười "yêu". Chỉ cần đi bộ hay sắp xếp gọn gàng nơi ở cũng giúp giải tỏa đáng kể áp lực này.
Bác sĩ Lương Lễ Hoàng tư vấn về cách giảm stress trong cuộc sống.
15h chiều 29/6, bác sĩ Lương Lễ Hoàng tư vấn trên VnExpress.net về cách giảm stress trong cuộc sống. Đặt câu hỏi tại đây.
Bác sĩ Lương Lễ Hoàng tư vấn về cách giảm stress trong cuộc sống.
Rau xanh, sữa chua hay cá hồi tốt cho sức khỏe, giúp giảm các triệu chứng stress.
Bạn đã bao giờ stress bởi hàng tá email hay thông tin vô thưởng vô phạt trên mạng xã hội? Hãy thử "ngắt kết nối" để tặng cho mình một cơ hội nghỉ ngơi thực sự.
Chúng ta dành rất nhiều thời gian trong văn phòng ngồi trước máy tính, mà quên rằng có rất nhiều điều tuyệt vời ở bên ngoài.
Chúng ta không thể loại bỏ stress khỏi cuộc sống, nhưng cách ăn uống và sinh hoạt thích hợp có thể giúp tăng khả năng chế ngự stress và sống vui khoẻ mà không cần đến thuốc.
Không nên cố tạo dựng vẻ bề ngoài, học cách nói không, lấy cảm hứng từ một hình mẫu nào đó bằng việc đọc những câu chuyện thành công của họ... là những cách giúp bạn được là chính mình.
Môn ném bi sắt tái xuất ở Đà Nẵng một tháng trở lại đây, sau 40 năm vắng bóng, thu hút hàng trăm người tham gia.
Muốn giảm cân nhưng không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể làm một số việc đơn giản như: cọ rửa sàn nhà, rửa bát, vừa nghe điện thoại vừa leo cầu tháng...