Muốn giảm cân nhưng không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể làm một số việc đơn giản như: cọ rửa sàn nhà, rửa bát, vừa nghe điện thoại vừa leo cầu tháng...
Môn ném bi sắt tái xuất ở Đà Nẵng một tháng trở lại đây, sau 40 năm vắng bóng, thu hút hàng trăm người tham gia.
Không nên cố tạo dựng vẻ bề ngoài, học cách nói không, lấy cảm hứng từ một hình mẫu nào đó bằng việc đọc những câu chuyện thành công của họ... là những cách giúp bạn được là chính mình.
Chúng ta không thể loại bỏ stress khỏi cuộc sống, nhưng cách ăn uống và sinh hoạt thích hợp có thể giúp tăng khả năng chế ngự stress và sống vui khoẻ mà không cần đến thuốc.
Chúng ta dành rất nhiều thời gian trong văn phòng ngồi trước máy tính, mà quên rằng có rất nhiều điều tuyệt vời ở bên ngoài.
Bạn đã bao giờ stress bởi hàng tá email hay thông tin vô thưởng vô phạt trên mạng xã hội? Hãy thử "ngắt kết nối" để tặng cho mình một cơ hội nghỉ ngơi thực sự.
Rau xanh, sữa chua hay cá hồi tốt cho sức khỏe, giúp giảm các triệu chứng stress.
Bác sĩ Lương Lễ Hoàng tư vấn về cách giảm stress trong cuộc sống.
15h chiều 29/6, bác sĩ Lương Lễ Hoàng tư vấn trên VnExpress.net về cách giảm stress trong cuộc sống. Đặt câu hỏi tại đây.
Bác sĩ Lương Lễ Hoàng tư vấn về cách giảm stress trong cuộc sống.
Stress khiến bạn hay cáu bẳn, đau dạ dày và lười "yêu". Chỉ cần đi bộ hay sắp xếp gọn gàng nơi ở cũng giúp giải tỏa đáng kể áp lực này.
Cách đơn giản để giảm stress là phương pháp hít thở sâu. Đây cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Sắp xếp họp tại quán cà phê gần cơ quan, chọn vị trí đậu xe xa cửa vào, tham gia lớp yoga hoặc làm việc nhà... giúp bạn giảm stress và linh hoạt hơn.
Để giảm bớt áp lực công việc, nhiều nữ nhân viên văn phòng Trung Quốc đã tìm đến các ngôi chùa để trải nghiệm cảm giác làm nhà sư.
Mới đây, hệ thống tàu điện ngầm ở thành phố Phật Sơn (Trung Quốc) thay đổi diện mạo mới lạ khiến hành khách cảm thấy được thư giãn mỗi khi lên tàu.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm này giúp cơ thể tăng sức đề kháng; tinh thần vui vẻ, thoải mái; hỗ trợ tiêu hóa; giúp giảm cân, cao huyết áp.
Ở cả đàn ông lẫn phụ nữ, thủ dâm giúp giảm stress và phòng bệnh nhưng cũng có thể gây nghiện.
Có cách chơi lạ hoặc đòi hỏi phải tập trung, nhiều trò chơi miễn phí có thể giúp người dùng bớt căng thẳng và lo lắng trước áp lực từ công việc hay cuộc sống.
Trong 7 ngày gần đây bạn có hay buồn và khóc, tự làm hại chính mình, cười khi có chuyện vui?
Dù sở hữu khối tài sản khổng lồ, Bill Gates vẫn giữ thói quen rửa bát mỗi tối để giảm stress, sau đó đọc sách trong một tiếng.