Thở nhịp nhàng, hít bằng mũi thở ra bằng miệng, hít đầy không khí vào phổi… là những cách giúp đạt năng suất cao khi chạy.
Lão hóa da là quy luật không tránh khỏi nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình ấy bằng phương pháp chăm sóc da hợp lý.
Chỉ viết tắt "have" thành "ve" khi nó ở vị trí động từ phụ trợ, chỉ hành động xảy ra trong quá khứ. Khi "have" mang nghĩa "có", bạn không được viết tắt.
Vùng da mặt, thân mình, bôi diện rộng nên chọn dưỡng ẩm lotion; da bàn tay nên chọn cream hoặc ointment dạng đặc.
Sau 6 bước rửa tay với xà phòng và nước, bạn dùng khăn hoặc giấy lau khô tay rồi lấy khăn này đóng vòi nước không để tay tiếp xúc trực tiếp, theo hướng dẫn mới của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Ngay sau khi gọi cấp cứu, cần tiến hành hồi sinh tim phổi cho bệnh nhân theo các bước ép tim, kiểm soát đường thở và thổi ngạt.
Bạn nên lăn cam trước khi bóc vỏ, cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ để loại bỏ hạt dễ dàng..., theo 5 Minute Crafts.
Dùng ngón tay cái hoặc lòng bàn tay để massage lên từng nhóm cơ cổ trong khoảng 4 đến 6 phút, theo Brightside.
Nằm ngửa là tư thế tốt cho cột sống, bạn có thể kê thêm một chiếc gối ở cổ và hai đầu gối để đảm bảo toàn thân cân bằng.
Hầu hết mọi người đều quên chải đầu bằng lược thưa và massage nhẹ nhàng da đầu để làm bong tróc bụi bẩn cũng như gàu trước khi gội, theo Howcast.
Theo bạn có phải ít gội đầu sẽ giúp tóc sẽ khỏe mạnh hơn, gội kỹ khiến tóc mượt mà hơn?
Theo bạn, có nên uống nước ngay khi ngủ dậy; một người nặng 45 kg nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
Trả lời những câu hỏi dưới đây để hiểu thêm về cách dùng máy tính xách tay hiệu quả, tăng tuổi thọ pin, tránh làm hỏng ổ cứng...
Theo bạn tập thể dục buổi nào là tốt nhất, phụ nữ trong ngày ''đèn đỏ'' có nên kiêng vận động thể dục?
Bao cao su nên cất ở đâu, dùng đúng cách thế nào, sử dụng hai cái một lúc có tăng gấp đôi công dụng tránh thai không...
Tắt các kết nối dữ liệu di động, không để trong xe ôtô và để điện thoại, máy tính nguội bớt khi mới đi ngoài trời về trước khi sử dụng.
