Thịt đỏ được chế biến ở dạng chiên hay nướng sinh ra nhiều tiền chất gây ung hơn so với món luộc, kho, hầm, xào...
Người bệnh nên ăn ít thịt, nhiều cá và rau, dùng dầu thực vật thay mỡ động vật, uống nhiều nước và tăng cường vận động.
Để cơ thể khỏe mạnh mà không tăng cân, tân Hoa hậu Hoàn vũ nói "không" với tinh bột, chỉ ăn thịt gà, chuối, rau và các loại hạt.
Cắt giảm rượu bia, tập luyện thể dục thường xuyên, bồi bổ chế độ ăn uống giúp bạn tăng sức dẻo dai và khả năng sex, theo WebMD.
Em 22 tuổi, cao 1,6 m, nặng 63 kg, xin hỏi thừa bao nhiêu cân? Hiện tại em bị rối loạn trong ăn uống, cuồng ăn không cưỡng lại được.
Phan Hồng Tú 24 tuổi bị vẹo cột sống từ nhỏ, chăm chỉ luyện tập bài cô lập cơ trong vòng một năm rưỡi để cột sống duỗi thẳng lại.
Tôi sinh năm 1987, cao 1,65 m, nặng 53 kg, cơ thể rất gầy, dù ăn uống bình thường nhưng hình như không hấp thu tốt.
Từ Chí Quang 24 tuổi sở hữu thân hình săn chắc, cơ bụng sáu múi, thoát mặc cảm tự ti của một chàng trai thấp bé từ thuở nhỏ.
Trần Anh Tim hoàn thành ước mơ người mẫu nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học.
Bữa ăn trưa đủ đạm, rau xanh, carb, chất xơ và khoáng chất từ trái cây cung cấp dinh dưỡng cho học sinh, theo In the Now.
Nhóm nghiên cứu ở Đại học California, Mỹ, phát hiện trà xanh có thể làm giảm vi khuẩn gây béo phì trong ruột.
Tập luyện vất vả, ăn hai bữa 8.000 calo một ngày, đeo mặt nạ oxy đi ngủ, là cuộc sống của các đô vật sumo ở Nhật Bản.
Tăng cân, mệt mỏi có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn ăn chưa đủ rau, hoa quả tươi.
Sally Bee đã thoát chết và sống khỏe nhờ thực hiện 10 tiêu chí trong chế độ ăn uống lành mạnh của mình.
Chế độ alkaline (ăn kiềm), ăn theo nhóm máu... được Gisele Bündchen, Miranda Kerr áp dụng để giữ eo, giảm cân.
Tôi 35 tuổi, chỉ số BMI bình thường nhưng tay chân khá gầy gò, muốn ăn uống và tập luyện để cân đối hơn.
Trẻ nên ăn đủ tinh bột; ăn vừa phải đạm và chất béo; hạn chế muối và đường; dùng nhiều rau củ quả giàu vi chất để hỗ trợ chuyển hóa trong cơ thể.
Em là vận động viên bóng đá, mỗi tuần luyện tập 5 ngày với cường độ cao 2 tiếng một ngày. Xin hỏi em cần nạp bao nhiêu calo mỗi ngày?
Trong thời gian bé bị tiêu chảy nên cho ăn các món mềm như cháo gạo trắng loãng, cháo cà rốt thịt nạc, cà rốt hầm nhừ, súp gà, khoai tây hầm nhừ.
Quả bơ, hạt chia, củ cải đường, rau cải là những thực phẩm vàng nên thêm vào chế độ ăn để duy trì vóc dáng thon gọn, theo Leaf.
