Chạy marathon là mục tiêu lớn với nhiều người, nhưng họ cần chuẩn bị kỹ càng cả về thể chất lẫn tinh thần để chinh phục cột mốc này.
Bị bại liệt, muốn leo lên đỉnh Fansipan phải dùng nạng, đến nửa đêm anh Đang kiệt sức, "đi" bằng ý chí, chứ không bằng cơ thể nữa.
Nhà vô địch London Marathon 2019 đặt mục tiêu chinh phục mốc thời gian dưới hai giờ tại sự kiện Ineos 1:59 Challenge.
Chị Dương Kim Thương, 29 tuổi, sau 4 tháng nằm liệt giường bởi cú sốc hôn nhân đã tự vực dậy bằng cách tập thể dục, leo núi, chạy marathon...
Hít vào nâng tạ lên cao và thở ra hạ tạ xuống giữa hai chân, bài tập thở bằng mũi này giúp bạn nạp nhiều oxy khi chạy marathon.
Trong lúc chờ xuất phát, bạn thở kiểu hình vuông hít vào 4 giây, giữ 4 giây, thở ra trong 4 giây, nghỉ 4 giây để cân bằng nhịp tim và nhịp thở.
VnExpress Marathon chính thức khai mạc tối 8/6 với sự kiện Talkshow về kỹ năng trên đường chạy.
Hà NộiĂn Tết với gia đình xong, ông Công quyết định đi bộ từ Lạng Sơn đến Cà Mau để chữa bệnh gout, mặc người thân can ngăn.
Chạy chậm, không thở gấp, hít thở theo nhịp đều, nên hít thở bằng bụng thay vì bằng ngực để cung cấp oxy tối đa cho cơ thể.
TP HCMBén duyên chạy bộ đường dài từ năm 2016, Nguyễn Thị Đường hầu như không bỏ một giải chạy marathon nào trong 3 năm qua.
Tôi dự tính nhập môn chạy bộ từ cuối tuần này nhưng còn băn khoăn tuổi không còn trẻ, sức khỏe không dẻo dai (Hội, 33 tuổi).
Tôi thường bị đau gan bàn chân sau khoảng 1 km chạy, hiện tượng sẽ hết ngay khi chuyển sang đi bình thường. (Tuấn, 35 tuổi)
Để runner hoàn thành cự ly đăng ký sau những ngày cách ly xã hội, giải chạy ảo "Tôi an toàn" sẽ kéo dài thêm 5 ngày.
Người chạy bộ nên uống khoảng 480ml trước 2 giờ chạy, uống nhiều hơn nếu nhiệt độ cao.
Cung đường dài 2,5km hình lục giác, quanh Thành cổ Vinh cổ kính 220 năm tuổi là điểm đến yêu thích của những người mê chạy bộ.
Vận động mạnh khiến hệ tiêu hóa ngừng hoạt động, dạ dày bị áp lực dẫn đến trào ngược, mất nước nghiêm trọng… sẽ gây buồn nôn sau khi chạy.
Nhật BảnÔng Hiromu Inada, 87 tuổi, “Ironman cao tuổi nhất thế giới” vẫn đang ngày ngày luyện đạp xe và quyết tâm tiếp tục thi đấu khi đã bước sang tuổi 90.
Thanh HóaDo Covid-19, Vietnam Jungle Marathon 2020 tại Khu bảo tồn thiên nhiên Pù Luông bị lùi đến tháng 10 nhưng vẫn thu hút gần 1.100 người tham gia.
Hà NộiTuyến phố quanh bờ hồ Hoàn Kiếm trang hoàng biểu tượng VM Hanoi Midnight, bản đồ chạy, điểm chụp ảnh... khiến không khí trước giờ xuất phát thêm sôi động.
Những bé về đích đầu tiên ở các lứa tuổi 6, 7, 8, 9 và 10 tuổi nhận huy chương và quà của ban tổ chức.