Nắm chặt tay phải trong 90 giây giúp bạn nhớ tốt hơn, còn nắm chặt tay trái sẽ giúp bạn hồi tưởng rõ hơn những ký ức cũ, các nhà tâm lý Mỹ cho biết.
Rất nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn với trí nhớ kém. Nó có ảnh hưởng thật sự xấu với cuộc sống hàng ngày và công việc của chúng ta.
Cười với mọi người hoặc thậm chí xem 20 phút hài hước trên tivi mỗi ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn.
Học ngôn ngữ thứ hai có thể giúp làm chậm lão hóa não, cải thiện kỹ năng đọc và trí thông minh, theo một nghiên cứu mới ở Anh.
Ăn bất kỳ loại cá nào một lần trong tuần cũng có thể cải thiện sức khỏe của não, bất kể hàm lượng axit béo omega-3 trong loại cá đó bao nhiêu.
Một quả trứng cung cấp tới 1/4 lượng choline cần thiết mỗi ngày, thúc đẩy sản sinh chất truyền dẫn thần kinh. Hạt hạnh nhân giúp bạn cải thiện trí nhớ không gian về các con đường.
Nhờ axit carnosic cùng các thành phần khác, hương thảo (hay còn gọi là mê điệt) giúp bạn tăng cường 75% trí nhớ.
Có bao giờ bạn có cảm giác như đang dần lãng quên quá khứ? Hãy cố gắng nhớ và mô tả lại các sự kiện đã xảy ra giúp bạn dễ dàng khắc sâu những kỷ niệm đáng nhớ vào tâm trí.
Học sinh nên tạo dựng hình ảnh trong trí não, thường xuyên ôn luyện lại kiến thức... để đạt kết quả cao trong các cuộc thi quan trọng.
Nghiên cứu công bố mới đây trên tờ WashingtonPost cho thấy, những người thường xuyên ăn chocolate có trí nhớ và tư duy tốt hơn.
MỹThay đổi lối sống cá nhân có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và cải thiện trí nhớ trong vòng 18 tháng.
Rất nhiều người thừa nhận quên sạch những gì đã đọc, bất kể thích nội dung đó đến mức nào. Quên là hiện tượng bình thường, song không có nghĩa bạn mặc nhiên chấp nhận.
Thiền, chơi game, ngủ, chơi ghép hình… có thể giúp cảm thiện và tăng cường trí nhớ cho người lớn, trẻ em.
Ăn ít đường, duy trì trọng lượng cơ thể, ngủ đủ giấc giúp cải thiện trí nhớ.
Cải thiện giấc ngủ, dành thời gian tập thể dục, hòa mình với thiên nhiên là những cách giúp tăng cường sự tập trung.
Nếu gần đây hay quên, hãy điểm lại lịch sinh hoạt của mình xem có đang hình thành một số thói quen dẫn đến tình trạng này hay không.
Phòng ngừa lão hóa não bộ, giúp duy trì nhận thức, hỗ trợ điều chỉnh tâm trạng... là các tác động tích cực của vitamin C.
MỹUống nước vào mỗi buổi sáng giúp cải thiện trí não, tâm trạng, làm sạch đường ruột, thải độc tố và giảm cân, giúp bạn sống thọ hơn.
Bị tác động bởi TV hay thế giới Internet, số người đọc sách giảm dần nhưng có nhiều ích lợi bất ngờ của nó mà ít người biết.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, omega-3, vitamin A, C, E, kali, selen như rau họ cải, cá hồi giúp cải thiện chức năng ghi nhớ, tốt cho người bệnh Parkinson.