Nam ca sĩ - diễn viên hóa thành chiến binh La Mã mạnh mẽ trong một sự kiện tại Hà Nội tối 8/5.
Nhờ chế độ luyện tập chủ yếu bằng việc chơi với con, người đàn ông 34 tuổi ở Australia đã có được thân hình săn chắc với cái bụng 6 múi, làm thay đổi hẳn diện mạo của anh.
Bị suy sụp tinh thần, Tina Tình tăng cân vùn vụt mất đi "vòng eo con kiến". Cô quyết lấy lại vóc dáng bằng cách cân bằng cuộc sống và thiết lập chế độ ăn uống tập luyện.
Sau những giờ lái xe, anh Nguyễn Thanh Tú 48 tuổi thường nhậu nên bụng rất phệ. Anh kiên trì tập luyện bằng 3 động tác cơ bản và loại được vòng eo quá khổ.
Bẩm sinh trời phú cho thân hình cơ bắp mà không cần tập luyện, hoặc tập thể hình càng nặng thì bụng càng nhanh chóng được 6 múi... đều là những cách nghĩ sai lầm.
Cao hơn 1,7 m nặng 51 kg, sau một năm tập luyện, anh thợ Phạm Minh Tha bị xem là "gã ròm" ngày nào đã có thể hình hấp dẫn.
Từ quê lên Sài Gòn học, chàng trai Thanh Thức cao 1,81 m nặng 61 kg nên trông như "cây sậy". Anh chăm chỉ tập thể hình và trở thành siêu mẫu.
Nằm trên ghế nghiêng gập bụng 45 độ rồi gập 30 độ; ngồi ghế ngang đá chân; nâng tạ và nghiêng eo để tập cơ liên sườn.
Từ một cậu bé bị bệnh hen suyễn, David Phạm tập gym kết hợp với điều trị và trở thành diễn viên, người mẫu có hình thể đẹp.
Không mất nhiều thời gian, bạn có thể thực hiện tại nhà vào mỗi buổi sáng 6 động tác đơn giản do Workouts giới thiệu để có cơ bụng 6 múi
Nguyễn Mạnh Cường chỉ nặng 50 kg cao gần 1,8 m nên trông gầy gò như cây sào, sau vài năm tập gym chàng trai cao 1,84 m vóc dáng 6 múi vạm vỡ của một lực sĩ.
Sau 3 năm tập gym, cầu thủ người Brazil Neymar lột xác từ một chàng trai gầy gò thành người đàn ông quyến rũ với body 6 múi.
Cô gái người Anh xinh đẹp dịu dàng có body 6 múi, cơ săn chắc không kém vận động viên thể hình chuyên nghiệp.
Nam diễn viên hài Philippines Sinon Loresca biểu diễn múa với chiếc quần bơi, đi giày cao gót và mặc đồ nữ giới nhằm tôn vinh cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ.
Các bài tập được thiết kế với cấp độ từ dễ đến khó cho bạn xây dựng nhóm cơ bụng 6 múi nam tính, theo Body Building.
Thần tượng Lý Tiểu Long và đam mê võ thuật, Ryusei Imai mới 7 tuổi đã tập luyện để sở hữu cơ bắp cuồn cuộn.
Bạn chỉ cần dành 8 phút mỗi ngày để tập gập bụng, đạp xe, crunches, plank...
35 tuổi, Pawel Ladziak nhuộm tóc và râu bạc trắng như một cụ già.
Trần Anh Tim hoàn thành ước mơ người mẫu nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học.
Thân hình Sammy Baugh (Anh) thay đổi hoàn toàn sau hai lần vợ mang thai do thường xuyên uống bia và ăn chế độ bà bầu cùng vợ.
