Luyện tập điều độ giúp đẩy lùi bệnh xương khớp cho dân văn phòng Bạn có thể trang bị một số máy tập, dụng cụ massage tại nhà để loại bỏ các bệnh về xương khớp, đau nhức cơ bắp do ngồi nhiều, ít vận động và ăn uống không điều độ.