Lúc mới bắt đầu tập gym, Tiến Đạt 18 tuổi cao 1,8 m nặng 54 kg. Năm năm sau, tốt nghiệp Học viện Tài chính anh lại thành người mẫu.
Romee Strijd, người mẫu của hãng đồ lót Victoria's Secret, bắt đầu ngày mới với ly chanh ấm, ăn 5 bữa gồm yến mạch, hạt, trứng và gạo lứt.
Gấc, cà chua, dưa hấu, táo đỏ, dâu tây là loại quả giàu vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch cơ thể.
Qua giới thiệu của bạn bè, cô tìm đến công nghệ siêu âm hủy mỡ đa tầng, ứng dụng máy LIPOcel để giảm mỡ.
Mơ ước làm người mẫu, Trọng "ròm" quyết tập gym để cải thiện vóc dáng và trở thành quán quân Quý ông hoàn hảo 2018.
Chuyến thăm quê bão táp, quần cho người khổng lồ, vóc dáng ‘vạn người mê’ của phụ nữ… là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.
Lê Thủy Anh làm mẹ của hai bé trai, tuổi 33 vẫn sở hữu vóc dáng thon thả xinh đẹp nhờ kiểm soát cân nặng hợp lý trong thai kỳ.
Bà Norma Williams tập thể dục tất cả các ngày trong tuần, bỏ qua bữa trưa và kiểm soát trọng lượng của mình.
Cháu 18 tuổi, cao 1,6 m, nặng 50 kg, thuộc tạng người quả lê có phần thân dưới to và không săn chắc, có nên giảm cân?
Cô kế toán tập luyện mỗi ngày để sở hữu vóc dáng cân đối, số đo ba vòng 86 - 61 - 93 cm.
Trần Thị Hậu 18 tuổi (Quảng Ninh) sở hữu thân hình quyến rũ "vạn người mê" với số đo 86 - 60- 90 cm.
Xenios suy nhược sức khỏe khi dành quá nhiều thời gian chơi game nên quyết định tập luyện thể hình và thay đổi ngoạn mục, theo Be Fit.
Từ một cô gái bản ngoại hình cục mịch, Đỗ Ngân 27 tuổi (Thanh Hóa) tập gym để cải thiện vóc dáng và tìm được tình yêu đích thực.
Phan Hồng Tú 24 tuổi bị vẹo cột sống từ nhỏ, chăm chỉ luyện tập bài cô lập cơ trong vòng một năm rưỡi để cột sống duỗi thẳng lại.
Giảm 20 kg trong hai tháng hè, Đậu Hồng Phúc 17 tuổi lột xác thành "hot boy" nhờ chạy bộ 10 km mỗi ngày, ăn uống hợp lý.
Từ Chí Quang 24 tuổi sở hữu thân hình săn chắc, cơ bụng sáu múi, thoát mặc cảm tự ti của một chàng trai thấp bé từ thuở nhỏ.
Trần Anh Tim hoàn thành ước mơ người mẫu nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học.
Chontel Duncan 28 tuổi (Australia) chia sẻ bức ảnh cơ thể săn chắc, vòng bụng phẳng lỳ chỉ sau một tuần sinh con thứ hai.
Mỗi ngày bạn tập các bài gập người, vặn mình, tư thế tấm ván... để giữ cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng hoàn hảo, theo Bright Side.
Polly tập yoga vào thứ hai, chạy vào thứ ba, thứ tư tập tạ, thứ năm tập gym tại nhà và thứ sáu bơi để có vóc dáng chuẩn.