Các nghiên cứu cho thấy uống trà xanh, ăn thực phẩm giàu magie như hạt óc chó, hạnh nhân giúp giảm căng thẳng, lo âu.
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giảm triệu chứng ở người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.
Uống trà thường xuyên có thể làm tăng mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương ở người 40-60 tuổi.
Dâu tây, việt quất, đậu, sữa chua có tác dụng chống viêm, tốt cho người bệnh viêm khớp khi ăn thường xuyên.
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, EGCG có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, hỗ trợ điều trị bệnh.
Uống trà xanh, trà trắng hoặc trà hoa cúc để tăng chất chống oxy hóa cho da và hỗ trợ giảm viêm, nếp nhăn xuất hiện.
Trà bạc hà, gừng, hoa cúc chứa vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm viêm, kiểm soát triệu chứng cảm lạnh.
Người mắc bệnh bướu cổ nên tăng cường thực phẩm giàu iốt như tôm, cá ngừ, trứng, cải xoong, lá bồ công anh để giảm sưng, bảo vệ tuyến giáp.
Trà xanh, trà đen chứa chất chống oxy hóa có thể giảm mức cholesterol, phòng ngừa xơ vữa động mạch; trà dâm bụt giúp thư giãn mạch máu, phòng tăng huyết áp.
Bột yến mạch, hạnh nhân, cải xoăn và cam chứa nhiều chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa giúp ổn định đường huyết.
Trà chứa hoa cúc, trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại virus, thúc đẩy quá trình chữa lành các mô viêm, sưng đau ở họng.
Uống một tách trà đen hàng ngày có thể duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Nam giới uống trà xanh có thể tăng cường sinh lực, cải thiện rối loạn cương và tăng chất lượng "tinh binh".
Trà xanh, nước cam, sữa nhiều canxi, vitamin, chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ bảo vệ khớp.
Nghệ chứa curcumin có tác dụng chống viêm, làm sạch phổi, mật ong hỗ trợ giảm các vấn đề về hô hấp.
Trà xanh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cần ngâm trà bao lâu khi uống, uống nóng hay lạnh tốt hơn, bạn làm trắc nghiệm dưới đây.
Trà xanh, vối, hoa cúc, atiso không chỉ giải khát ngày hè mà còn nhiều công dụng chữa bệnh, lợi tiêu hóa, làm đẹp.
Trẻ em không nên uống trà xanh do có caffeine gây lợi tiểu, ảnh hưởng cơ thể; gia đình nên sử dụng thảo mộc để pha nước cho trẻ uống.
Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh như Alzheimer, Parkinson, giúp tăng cường trí não.
Trà xanh, gừng, nghệ, rễ cam thảo… chứa chất kháng histamine có tác dụng cải thiện các triệu chứng nghẹt mũi, ngứa… do dị ứng.