iOne

© Copyright 2010 iOne.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ bảy, 11/1/2020, 14:00 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

9 lý do khiến ngực bị chảy xệ

Tập luyện không đúng cách, thiếu hụt collagen… đều là nguyên nhân khiến vòng một chảy xệ, kém hấp dẫn. 

Kích thước vòng một lớn

Trọng lượng là nguyên nhân chính khiến ngực bị chảy xệ. Việc mặc áo ngực sai cách, không ôm sát, không sử dụng gọng để nâng đỡ ngực cũng khiến vòng một "xuống thấp" theo thời gian. 

Thiếu hụt collagen, estrogen

Sự thiếu hụt collagen và estrogen theo thời gian sẽ khiến các cơ, vùng da quanh ngực bị mất đi độ đàn hồi, trở nên nhăn nheo, chùng nhão, dễ chảy xệ.

Tiếp xúc nhiều với tia UV

Theo nhiều nghiên cứu, tia UV sẽ phá hủy collagen và elastin của da khiến ngực dễ bị chảy xệ. Do vậy nếu mặc một chiếc áo trễ vai hay khoét ngực, bạn nên sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da, kem chống nắng trước khi đi ra ngoài.

Tăng/ giảm cân sai cách

Giảm cân bằng biện pháp nhịn ăn sẽ khiến cân nặng giảm nhanh chóng, kèm theo đó là thay đổi hình dạng ngực. Khi giảm cân, các mô quanh ngực bị chùng xuống dẫn đến ngực xệ.

Không mặc hoặc chọn áo ngực sai cách

Áo ngực giúp bạn định hình vòng một hiệu quả, hạn chế những tác động của trọng lực nên vùng "núi đôi". Tuy nhiên, việc không mặc áo ngực trong quá trình vận động hoặc mặc áo quá rộng, quá chật cũng khiến vòng một bị chảy xệ.

9 lý do khiến ngực bị chảy xệ

Sai tư thế

Không thực hiện đúng tư thế, động tác (đứng gù người, ngủ nghiêng một bên hoặc nằm sấp...) vô tình tạo áp lực lên vòng một. Nếu tình trạng này kéo dài bạn sẽ phải đối diện với việc "đôi gò bồng đảo" bị chảy, không phát triển và kém hấp dẫn. 

Tập thể dục cường độ cao

Liên tục tập luyện với các bài tập nặng có thể làm cho các mô liên kết ở ngực bị phá vỡ, trở nên chảy xệ. Bạn nên lựa chọn bài tập thích hợp, tham khảo sự tư vấn của huấn luyện viên để có được vòng một săn chắc, nở nang. 

Sinh con, cho con bú

Trong quá trình nuôi con, cho con bú có thể ảnh hưởng đến kích thước và độ săn chắc của vòng một. Theo đó, massage ngực sau mỗi lần cho con bú, bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cần thiết là điều các chị em cần chú ý.

Lão hóa

Bước qua tuổi 40, nhiều chị em phụ nữ kêu gào vì vòng một không còn đầy đặn, săn chắc như xưa. Nguyên nhân chính là do sự lão hóa da và các mô cơ ngực không được tập luyện, quan tâm một cách thích hợp.

N.P

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top