iOne

© Copyright 2010 iOne.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ ba, 18/2/2020, 00:00 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

6 cách để có vùng cổ quyến rũ

So với các bộ phận khác, cổ là nơi dễ bị lão hóa; da nhanh chảy xệ kết hợp với nọng cằm là hai tác nhân chính khiến bạn xấu xí trông thấy. 

Không lạm dụng nước hoa

6 cách để có vùng cổ quyến rũ

Nước hoa là vật bất ly thân với hội chị em nhưng chúng chứa nhiều cồn và chất thơm khác nhau - nguyên nhân gây khô và giảm sự đàn hồi cho da. Nếu đã quen dùng, bạn có thể thoa lên cổ tay, quần áo thay vì cổ.

Không đeo trang sức nặng

6 cách để có vùng cổ quyến rũ - 1

Đeo trang sức nặng khiến da cổ bị kéo căng, lâu dài khiến làn da bị chảy xệ. Tốt hơn bạn chỉ nên đeo chúng trong những dịp đặc biệt hoặc lựa chọn những loại dây mảnh nếu đã quen đeo. 

Chỉnh dáng

6 cách để có vùng cổ quyến rũ - 2

Cúi đầu sai cách khiến bạn dễ bị đau đầu, cổ, vai gáy, đồng thời xuất hiện những vết nhăn không đáng có trên da. Đặc biệt, trong quá trình sử dụng điện thoại, máy tính bạn không nên cúi đầu quá thấp mà giữ chúng ở khoảng cách ngang mắt. 

Dưỡng ẩm cho da

6 cách để có vùng cổ quyến rũ - 3

Bạn chăm chút tỉ mỉ cho da mặt nhưng quên rằng việc chăm sóc, cấp ẩm cho da cổ. Da cổ cũng mỏng và nhạy cảm như da mặt, do vậy khi thoa kem dưỡng, tẩy da chết cần phải thực hiện nhẹ nhàng. Lưu ý: Tránh sử dụng những sản phẩm gây kích ứng da. 

Cung cấp các thực phẩm giàu vitamin C và axit béo

6 cách để có vùng cổ quyến rũ - 4

Vitamin C tăng cường sản xuất collagen, giúp da đàn hồi tốt. Đây cũng là lý do khiến các loại trái cây họ cam, quýt, cà chua, quả mọng cung cấp hàm lượng dinh dưỡng tốt nhất cho da. Bên cạnh đó, các sản phẩm giàu axit béo, omega-3, omega-6, dầu ô liu, cá, các loại hạt, bơ cũng nên sử dụng. Không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài, việc cung cấp đủ chất từ bên trong không thể thiếu. 

Tập thể dục

Có nhiều bài tập thể dục hỗ trợ tốt cho vùng cơ cổ, mặt, cằm. Dưới đây là một số bài tập hữu ích: 

6 cách để có vùng cổ quyến rũ - 5

Di chuyển hàm dưới: Cử động hàm dưới sang trái, phải và giữ trong 5 giây, lặp lại động tác nhiều lần. Trong quá trình tập, chú ý phát âm chữ E (dẹt miệng) để vận động cơ miệng.

6 cách để có vùng cổ quyến rũ - 6
Ngồi thẳng, ấn tay lên trán bằng trán, giữ nguyên vị trí trong vòng 10 giây. Lưu ý: Nhấn tay bằng lực nhưng không được nghiêng đầu, sử dụng cơ cổ giữ chặt vị trí. 

Ngồi thẳng, ấn tay lên trán bằng trán, giữ nguyên vị trí trong vòng 10 giây. Lưu ý: Nhấn tay bằng lực nhưng không được nghiêng đầu, sử dụng cơ cổ giữ chặt vị trí. 

Ngồi thẳng, giữ nguyên vị trí cổ. Đưa hai tay ra phía sau đầu, dùng lực đẩy đầu về phía trước nhưng không được nghiêng đầu. 

Ngồi thẳng, giữ nguyên vị trí cổ. Đưa hai tay ra phía sau đầu, dùng lực đẩy đầu về phía trước nhưng không được nghiêng đầu. 

Ngồi thẳng, ngả đầu về phía sau và há miệng (cố gắng không được chạm môi). Lặp lại động tác nhiều lần. 

Ngồi thẳng, ngả đầu về phía sau và há miệng (cố gắng không được chạm môi). Lặp lại động tác nhiều lần. 

Lưu ý: Để đạt được hiệu quả rõ rệt, bạn hãy thực hiện các bài tập 1 - 2 lần mỗi ngày.

M.H

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top