iOne

© Copyright 2010 iOne.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ tư, 2/3/2016, 14:57 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

Thực đơn ăn kiêng khổ sở của 5 mỹ nhân hàng đầu Kpop

Suzy, IU, Park Shin Hye ngày càng xinh đẹp nhưng các cô nàng phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có thân hình hoàn hảo.

1. Suzy

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop

Khi mới debut, Suzy là một cô nàng mũm mĩm, khuôn mặt tròn, chân to, những nhược điểm này thường xuyên trở thành đề tài chỉ trích của netizen. Càng trưởng thành, thành viên Miss A càng xinh đẹp, chế độ giảm cân mang lại hiệu quả, giúp nữ ca sĩ có thân hình thon gọn hơn trước.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-1

Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa cho nữ thần tượng trẻ. Suzy chỉ có thể ăn khoai lang, thịt ức gà và sữa vào buổi sáng. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-2

Bên cạnh thực đơn nghiêm ngặt, những bài tập thể thao cũng giúp Suzy có vóc dáng đẹp hơn. Hiện cô nàng tự tin mặc những trang phục ngắn, khoe chân và vùng bụng săn chắc.

2. IU

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-3

IU cũng là một trong những trường hợp giảm cân thành công, mang lại màn lột xác rõ rệt về ngoại hình. Từ một cô nàng có thân hình tròn, đáng yêu, hiện nữ ca sĩ rũ bỏ hình ảnh ''em gái quốc dân'', ngày càng quyến rũ hơn trước.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-4

Món ăn chính trong các thực đơn của sao Hàn là khoai lang vì ít chất béo, bổ sung dinh dưỡng. IU còn đặc biệt thích dùng thêm táo, nước ép táo và sữa ít béo trong các bữa ăn. Một đồng nghiệp nam từng bị sốc vì thực đơn ăn kiêng ít ỏi của IU dù cô nàng bận rộn đóng phim.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-5

Năm 2015, IU tự tin khoe những đường cong cơ thể nhiều hơn trước, sẵn sàng chụp những tấm ảnh gợi cảm trên tạp chí.

3. Ailee

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-6

Nữ ca sĩ solo Ailee cũng sở hữu màn giảm cân ngoạn mục, lột xác ngoại hình. Nữ ca sĩ đã giảm hẳn 14 cân, có đôi chân gầy teo, bắp tay và phần eo cũng nhỏ hẳn. Ailee tiết lộ mình đã điên cuồng tập gym và có một chế độ ăn kiêng nghiêm túc.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-7

Chuối, thịt ức gà, sa lát là những món ăn chủ yếu hàng ngày của Ailee. Cô nàng tránh hoàn toàn những món dầu mỡ, nhiều chất béo.

thuc-don-an-kieng-kho-so-cua-5-my-nhan-hang-dau-kpop-8

Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh và quá nhiều cũng có ảnh hưởng tiêu cực. Ailee tâm sự rằng cảm thấy giọng hát của mình không còn nội lực như trước vì giảm cân quá nhanh, thường bị đói trên sân khấu.

Xem tiếp

Quỳnh Mai

iOne đang tuyển phóng viên, cộng tác viên mục Thời trang, Nhịp sống, Showbiz. Chi tiết tại đây.

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top