iOne

© Copyright 2010 iOne.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ ba, 25/2/2020, 00:03 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

H'Hen lấy lại dáng nhờ tập võ

Khoe ảnh vóc dáng thon gọn trên trang cá nhân mới đây, H'Hen Niê nhận được nhiều lời khen.

Chia sẻ với iOne, H'Hen Niê cho biết sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán 2020, cô tích cực luyện tập bởi trước đó bị tăng cân mất kiểm soát. Sau ba tuần tập, bụng cô nổi cơ. Hiện tại, người đẹp Ê-đê nặng 58 kg, số đo ba vòng lần lượt là 86-60-100 cm.

"Tôi tập võ, cơ thể giải phóng nhiều năng lượng nên mồ hôi ra nhiều, cảm giác rất thích. Trước đây, tôi tập gym nên ăn ít, vừa đủ. Hiện tại, tôi ăn nhiều hơn, nhưng ăn thực phẩm tăng cơ chứ không tăng mỡ.

Để giảm cân hiệu quả, tôi ăn nhạt, uống đủ nước, không ăn đồ ngọt, uống nước có gas. Tôi duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giấc. Nhờ đó, vòng một, vòng ba của tôi rắn chắc, nhiều cơ hơn", cô nói.

Vóc dáng hiện tại của HHen Niê.

Vóc dáng hiện tại của H'Hen Niê.

Hàng ngày, H'Hen Niê đi ngủ từ 21h hoặc 22h và thức dậy vào khoảng 6-7h. Vì lịch trình hoạt động dày đặc, cô giữ thói quen không ngủ trưa. Theo H'Hen Niê, việc ngủ đủ giấc và tập một vài động tác yoga nhẹ nhàng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể thư thái, minh mẫn trong một ngày dài. 

Dịp Tết vừa qua, H'Hen Niê đón năm mới tại Đắk Lắk. Bạn trai của H'Hen Niê đã về quê, đón Tết cùng cô. Trong cuộc trò chuyện gần đây cùng iOne, H'Hen Niê tiết lộ, bạn trai cô 31 tuổi. Bị ba mẹ giục kết hôn nhưng cả cô và anh đều thống nhất sẽ tiếp tục làm việc chứ chưa vội cưới, để lo cho con sau này.

 
 

Ba mẹ bạn trai H'Hen Niê giục cưới.

Thiên Anh

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top